昨晚孩子還剩下兩個(gè)作業(yè)沒寫完，他自己安排說早上起來補(bǔ)上。我口頭上答應(yīng)了，其實(shí)心里是有著不安和不信任的。凌晨四點(diǎn)多醒來，腦子里奔騰的想法，焦慮……我就只能那樣躺著，盡量不去抵抗它們。對(duì)于這些念頭，我這兩天有個(gè)感悟，自己是個(gè)想的多，做的少的人，想著很好，卻沒有行動(dòng)，結(jié)果就必然是理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，然后我開始進(jìn)入新一輪的后悔、內(nèi)疚、重新規(guī)劃……

早上出門運(yùn)動(dòng)時(shí)，腦子還在轉(zhuǎn)動(dòng)著，一會(huì)兒是否要催促孩子起床，是否要催促他寫作業(yè)，因?yàn)槲抑?，沒寫完作業(yè)上學(xué)，孩子必定會(huì)有不愉快的情緒，這樣的情緒也會(huì)帶動(dòng)我的不安情緒，可能是害怕、挫敗……其實(shí)我知道，這是孩子應(yīng)該去承擔(dān)的自然后果，但我卻無法那么放松地讓孩子去承擔(dān)，因著我的情緒擾動(dòng)，我的行為效率下降。我催促了他兩次起床，他起床后直接去寫作業(yè)，而我內(nèi)心里糾結(jié)的是他還沒刷牙、洗臉，一會(huì)兒準(zhǔn)得耽誤吃飯的時(shí)間、接著耽誤上學(xué)的時(shí)間，中間吃飯還得折騰一陣子。腦子里想像出來的場(chǎng)景讓我的焦慮值直線上升，而此時(shí)的我根本無處安放我的焦慮。我問寧爸：“今天早上我看起來是不是很嚴(yán)肅？”他回答我：“是的?！薄昂冒?！我現(xiàn)在很著急?！痹谶@之中，我偶爾共情了下寧的那種害怕和不安的情緒，最后他說：“我在早讀課上寫吧。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，讓他準(zhǔn)備上學(xué)了。

感覺好，才會(huì)做的好！這是在正面管教課程中學(xué)到的一句話，但早上處在事件之中時(shí)，已經(jīng)全然忘記了，又啟動(dòng)了以往說教、指責(zé)的模式，好在對(duì)自己的情緒還有所察覺。現(xiàn)在想來，其實(shí)不能怪孩子在早上那樣害怕與不安的情緒中，效率低下的表現(xiàn)。

我想，今天中午我可以建議孩子考慮下這件事情是怎么發(fā)生的？有什么方法可以嘗試？