一個(gè)自律的人，才有資格談自由?！}記
忘了是哪天聽到這句話，但懂得這句話是在三月三十號(hào)那天，我決定跑步的第一天。那對(duì)我來說真是個(gè)異常艱難的決定，因?yàn)槲沂悄敲从憛掃\(yùn)動(dòng)，那么討厭跑步。具體說來，我是恐懼跑步時(shí)那種呼吸急促，喘不上氣的感覺。我認(rèn)為，那是我無論如何都克服不了的困難，是我永遠(yuǎn)跨不過去的一道坎！但是出于對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，我還是做了這個(gè)決定，我想讓自己，成為一個(gè)自律的人。
康德說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。而自律帶來的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。村上春樹說：人本性就是不喜歡承受不必要的負(fù)擔(dān)，因此人的身體總會(huì)很快就對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變得不習(xí)慣，而這是絕對(duì)不行的，寫作也一樣，我每天都寫作，這樣我的思維就不至變得不習(xí)慣思考，于是我得以一步一步抬高文字的標(biāo)桿，就像跑步能讓肌肉越來越強(qiáng)壯。這是跑步帶給村上春樹的意義。而我，完全懂得這樣的意義，因?yàn)槲艺w會(huì)著這樣一種感覺，也感受到跑步帶給我的變化，有無可比擬的收獲，享受著自律帶給我的自由和快樂。
突然領(lǐng)悟，跑步是訓(xùn)練一個(gè)人自律的最好方式。每天早上五點(diǎn)半，鬧鐘響起，立馬起床，沒有了賴床的想法，有時(shí)候甚至不等鬧鐘叫醒我，便已經(jīng)睜開眼，起床，洗漱，然后換好運(yùn)動(dòng)服，出門去跑步。連續(xù)慢跑五公里，再走幾公里，權(quán)當(dāng)散步，或者跑步之后的肌肉放松，耳朵里想著音樂，有時(shí)候跟著節(jié)奏作出一些動(dòng)作，歡快的跳舞，如果狀態(tài)更好的話，我可能在走了幾公里之后再跑兩公里，直到很累了，或者很晚了才停下往回走。到了住的地方，洗澡，洗衣服，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)裝上已經(jīng)沾滿汗水，身上也是黏黏膩膩的，洗個(gè)澡便清爽多了，也給自己一個(gè)元?dú)鉂M滿的狀態(tài)。然后把衣服晾上，把被子疊好，把地擦干凈，開始煮粥做早餐?？粗羝|縷升起，覺得這生活的煙火氣真讓我著迷，我也深深喜歡著這樣的自己。吃過早餐，我開始寫運(yùn)動(dòng)日記，記錄每一天的跑步，記錄在跑步過程中的樂趣，也記錄在運(yùn)動(dòng)中的感受，和悟出的道理。然后再寫寫文章，打字放到電腦里，讀一個(gè)小時(shí)的書，看兩篇《意林》的文章，偶爾寫寫讀后感，或者對(duì)自己講一個(gè)印象深刻的小故事，再練習(xí)一下自己準(zhǔn)備了很久的面試一分鐘自我介紹，對(duì)著鏡子，自言自語。有時(shí)候笑笑，有時(shí)候沖自己咧咧嘴，有時(shí)候也自戀的對(duì)自己拋個(gè)媚眼兒放放電，當(dāng)做鼓勵(lì)。到了黃昏或者傍晚，再出門夜跑幾公里，回來洗漱，把自己路上的一些想法和感受記錄下來，便上床睡覺，也能夠輕松放下手機(jī)，很快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡得香甜，直到第二天······
曾幾何時(shí)，我們度過的每一個(gè)休息日，幾乎都如出一轍，驚人的相似：穿著睡衣睡褲，不起床，不洗漱，不拉開窗簾，打開電腦里的肥皂劇，手里玩兒著手機(jī)，瀏覽著無聊的新聞八卦，旁邊放著一堆薯片，瓜子零食，餓了訂個(gè)外賣，然后一邊吃著外賣，一邊繼續(xù)看肥皂劇，一天就這樣過去，你渾然不知，又欣然接受。讀到這里的時(shí)候，很多人應(yīng)該會(huì)笑吧？這不就是我們?cè)?jīng)無聊到只剩下時(shí)間的大學(xué)生活嗎？這不就是上班后度過的每一個(gè)單身的周末嗎？似曾相識(shí)，也感同身受。因?yàn)檫@是我們大多數(shù)人的現(xiàn)狀，或者曾經(jīng)的生活經(jīng)歷。然而，時(shí)至今日，如果不是看到這些文字，你還能夠想起大學(xué)時(shí)代那些值得銘記的事情，或者特別的日子嗎？仔細(xì)回想一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾乎每一天，我們都是這樣過來的：窩在自己那張長1.8米，寬不到1米的小單人床上面，披著被子，看無聊的影劇，打沒趣的游戲，吃無味的東西，渾渾噩噩度過一天又一天，直到這張床到了使用期限，我們才戀戀不舍的離開它，離開校園，步入社會(huì)，可是這個(gè)惡習(xí)卻一直伴隨著我們，而我們卻渾然不知······
其實(shí)，能讓你回憶起來覺得驕傲和津津樂道的，還是你拼命努力最后做到的事情，也是留存在你記憶深處，銘記于心的事情，而不是整天任由自己虛度的光陰。而我的大學(xué)也曾那樣虛度過，但我銘記于心的還是為了寫一篇比賽的演講稿，挑燈到凌晨四點(diǎn)。天剛剛亮，我卻沒有睡意，興奮的拿著稿子去湖邊背誦，復(fù)賽的時(shí)候只有我一個(gè)人能夠做到完全脫稿，而決賽的時(shí)候我拿了一等獎(jiǎng)······我并不想說熟能生巧，努力付出就有回報(bào)這樣的空話，也不懂這是自律帶給我的收獲，我只記得拿著榮譽(yù)證書，站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上羞澀的笑容，那種感覺特別甜······
很多人，很多時(shí)候會(huì)覺得無聊，那么，你們看看我呢？我現(xiàn)在，剛剛辭了上一份工作，還沒開始找下一份。租住的小屋不過十平米，桌子有些搖搖晃晃，上面放了紙筆，書籍，一臺(tái)不經(jīng)常開的電腦，一部手機(jī)，一張床。如果換做你們，會(huì)不會(huì)覺得我很無聊？或者在這樣的空間里獨(dú)處，會(huì)不會(huì)寂寞，覺得沒事可做？我想，大部分人會(huì)。也有朋友會(huì)問我，沒有工作的日子里，我在干嘛。每次遇到這樣的提問，我就不知道如何回答，因?yàn)檎f了他們也有可能不懂，也不理解，為什么沒有工作，自己也能在一個(gè)小空間里待這么久？不去工作會(huì)不會(huì)內(nèi)心充滿愧疚？很多很多諸如此類的問題，而我卻很享受這樣的日子，問題是別人的，想法也是別人的，只有生活方式是自己的選擇，你不必在意，別人也無法插手你的人生。
其實(shí)，一個(gè)人之所以會(huì)覺得無聊，是因?yàn)樗麤]事可做，或者做的都是輕而易舉，自己都會(huì)看不起自己的事情，比如在淘寶買了一件衣服，你可能一點(diǎn)兒都不覺得快樂，因?yàn)槟鞘侵灰憧匣ㄥX就能夠做到的事，而你并沒有付出什么?；蛟S有人問我：那你會(huì)無聊嗎？我說：會(huì)啊，當(dāng)然會(huì)，我也不是圣人，但那是我在懂得自律之前的事情了，現(xiàn)在不會(huì)。因?yàn)槲抑傲?xí)慣了隨性，做什么事都是想當(dāng)然，想起來什么做什么，所以我很難專注的做一件事，我也經(jīng)常會(huì)無聊，會(huì)懊惱，也會(huì)慌張的不知所措，無所適從。但后來我意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，就開始著重改正，培養(yǎng)自律的習(xí)慣，力求能夠?qū)Ｗ⒌淖鲆患虑椤Ｎ視?huì)在開始寫一篇文章之前，做好所有的準(zhǔn)備工作：上一次洗手間，倒一杯水放在旁邊，準(zhǔn)備好寫字的紙筆，書籍，盡量做到讓自己沒有起身做其他事情的機(jī)會(huì)。然后我告訴自己，寫完這篇文章就可以吃飯，作為一種獎(jiǎng)勵(lì)。而當(dāng)你花了很久的時(shí)間寫完一篇文章的時(shí)候，你就會(huì)充滿成就感，而且普通的飯食也變得格外的香甜······
我還有一個(gè)發(fā)現(xiàn)，或者說是淺見，就是長期處于一種舒適的環(huán)境中很難自律。這個(gè)“舒適”并不是指你呆著很舒服，或者勞動(dòng)強(qiáng)度很小的工作，而是指你的工作環(huán)境和方式的單一，機(jī)械，重復(fù)，長期形成的一種固定的生活方式和生活狀態(tài)。譬如我們經(jīng)常會(huì)看到甜品店里的服務(wù)員很多都是胖胖的，在飯店或者快餐店工作的人也大多身材臃腫，大腹便便。當(dāng)然我并不是說這樣的環(huán)境會(huì)造成這樣的身材，而是說你的工作環(huán)境會(huì)影響你的生活方式，而在這樣的環(huán)境下很難做到自律。試想一個(gè)飯店的廚師，早上十點(diǎn)開始上班，站著完成午高峰顧客們的餐點(diǎn)，下午三點(diǎn)下班休息兩個(gè)小時(shí)，五點(diǎn)繼續(xù)上班，他們幾乎都會(huì)選擇在三點(diǎn)下班的時(shí)候吃完飯，去休息兩個(gè)小時(shí)，而休息的方式幾乎就是閉上眼睛睡覺，有誰會(huì)選擇這兩個(gè)小時(shí)去跑步呢？我恐怕一個(gè)也沒有吧？
拿我自己舉例來說吧，我上一份工作是肯德基一個(gè)店的副經(jīng)理，聽上去似乎還不錯(cuò)吧？肯德基也屬于外企，是一個(gè)很龐大的快餐企業(yè)，勞動(dòng)強(qiáng)度很大。你不要以為副經(jīng)理是一個(gè)可以脫離普通服務(wù)員所付出體力勞動(dòng)的職位，它其實(shí)也需要付出高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，唯一跟普通服務(wù)員不同的是，你還要做一些腦力工作，拿著比他們稍微多一些的工資，而已。當(dāng)然，最初這份工作吸引我的還是它的食物，吃貨的世界總是如此簡單而直接。后來發(fā)現(xiàn)自己的體重不斷飆升，原因并不是總是吃里邊的快餐，而是高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)過后是日益增大的食量，而且再也拿不出多余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。有人就提出疑問：工作強(qiáng)度大和攝入的食物不是正好相抵了嗎？怎么還會(huì)變胖呢？乍聽上去沒有問題，可這真的是個(gè)錯(cuò)誤的想法。當(dāng)天的體力消耗和攝入的食物是相抵了，可是輪到?jīng)]有那么大體力消耗的時(shí)候，你吃的東西并沒有變少，依舊吃的那么多，因?yàn)槟愕奈敢呀?jīng)在不知不覺中變大了，可怕的是你渾然不知，你只覺得好餓，吃多少好像都不飽似的，甚至勞累過后你可能還會(huì)給自己可以多吃一點(diǎn)兒的暗示，于是，肥胖就悄悄纏上你了。與之俱來的，還有懶惰，而且，你發(fā)現(xiàn)，你再也不會(huì)，或者說根本抽不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)樘哿?，下了班就是吃飯，睡覺，看影劇，打游戲，做一切，不耗費(fèi)體力的事情······這一幕幕似曾相識(shí)，仿佛又回到了曾經(jīng)胡亂揮霍時(shí)間的日子。我，還有我身邊的很多同事，都是如此。所以，我選擇了離開。當(dāng)然還有更重要的原因，而這只是我意識(shí)到的一個(gè)對(duì)我來說很嚴(yán)重的問題而已。也有很多人不以為然：我也沒變胖啊，待遇也還可以，環(huán)境也還好啊······可是你想想，你有沒有變得慵懶？有沒有少了很多生活的情趣？有沒有不再要求自己？當(dāng)然這些問題也因人而異，如果人人都像我一樣，企業(yè)不是倒閉了嗎？我只是忍受不了這份工作讓我失去了自律，和所有隨之而來的負(fù)能量，比如懶惰，比如突然不受控制的壞脾氣。
自律不是約束，它讓你更加自由。模模糊糊記得韓寒曾經(jīng)說過一句似乎很拽的話：被子本來就是用來蓋的，干嘛要疊起來？很多人不喜歡疊被子，覺得晚上終歸還是要打開蓋著，干嘛還要花時(shí)間疊它？也不喜歡整理床鋪，不喜歡收拾屋子，整理完，收拾完還是要變得凌亂，干嘛浪費(fèi)時(shí)間？而我想說，其實(shí)生活的儀式感也是自律的體現(xiàn)，而我們的生活里，需要儀式：洗碗，疊衣服，整理床鋪衣柜，收拾房間，即使不出門也要化妝穿好衣服使自己看起來有精氣神兒······有一個(gè)同事曾經(jīng)跟我說：亂亂的才叫家，凌亂才有家的感覺?？晌艺J(rèn)為，家并不是一個(gè)很亂的地方，而是一個(gè)讓你呆著很舒服很輕松的地方，如果一個(gè)連站腳的地方都沒有的家，又怎么能讓我們感到舒適呢？其實(shí)我們需要視覺的尊重，朱唇皓齒總能讓我們眼前一亮，賞心悅目。家一樣，生活也是一樣。試想一個(gè)滿地垃圾，鞋子襪子到處放，滿世界堆得臟衣裳，看都不想看的地方，又怎么住下去，生活下去呢？如果你覺得這樣沒問題，那也只有懶惰可以解釋了，而且你是一個(gè)極度不自律的人！而連自己都不負(fù)責(zé)，自己的生活都打理不好的人，又怎么配去愛別人呢？
我現(xiàn)在在跑步，每天早晚兩次，雷打不動(dòng)。我也沒想太多，就是只有一個(gè)信念，那就是要利用這段時(shí)間甩掉上一份工作帶給我的懶散，養(yǎng)成專注的習(xí)慣，成為一個(gè)自律的人，順便驗(yàn)證一下二十一天重復(fù)一件事，到底會(huì)不會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。順便說一下，之前投過一篇跑步的文章，我會(huì)每天記錄更新，然后鼓勵(lì)更多的人。最后愿更多的人學(xué)會(huì)自律，成為一個(gè)更好的人，共勉。
