人活一生，過的是心情；生活一場，活得是心態(tài)。
來這世上走一遭，我們每個人難免都會有心情不痛快的時候，也經(jīng)常會遇到崩潰的事情。
發(fā)火，發(fā)怒，發(fā)飆都是生氣，但是不管你和誰生氣，受傷的永遠是你自己。
當你情緒糟糕時，自己又無法去控制住時，學(xué)會給自己講這幾句話，讓一切不亂于心，不困于情，慢慢沉淀，最終歸于平靜。
01
生氣，便宜了誰。
每當被人誤解，被人冒犯，或者遇到不順心的事情，一股無名火便直沖腦門。
可冷靜下來想想，你生氣了，便宜的到底是誰呢？
作家李敖，講到他的老師殷海光時，痛心不已。
有次，殷海光在家里吃飯，忽然想到某個敵對的人，頓時火冒三丈，氣得連飯都吃不下。
因為生性耿直，老師每次見到不平事，就氣不打一處來。
時間一長，心情難免積郁難平，老師49歲便因病去世了。
而那個與他敵對的人，卻一直活到了89歲。
經(jīng)歷過老師這件事后，李敖深受觸動，他說：
“無論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗著玩?；畹镁玫娜耍攀歉蟮内A家。”
都說百病之生于氣也，為不值得的人和事生氣，是最傻的行為。
你會發(fā)現(xiàn)，那些煩惱的事情，并沒有因為你的生氣而自動消失，那些不理解你的人，也沒有因為你的生氣而做出你所希望的改變，結(jié)果，既損傷了身體，又虛度了歲月。
氣大傷身，更何況，人在生氣時，往往會做出很多喪失理智的事情。
多少次，原本簡單的口角或摩擦在憤怒之下逐漸升級，最終釀成不可挽回的悲劇。
重慶有對小夫妻，就曾為生活瑣事爆發(fā)了一次爭吵。
妻子一怒之下摔門而出，正準備開車離開時，丈夫追了出來，張開雙臂擋在車前，還不斷猛砸擋風(fēng)玻璃。
早已被怒火沖昏了頭腦的妻子毫不理會，她猛踩了油門一下，下一秒，丈夫就被狠狠甩了出去，不幸當場死亡。
事后，妻子被帶到警察局，整個人都是蒙的，嘴里反復(fù)念叨著：“如果當初，不那么生氣就好了......”
可惜，生活中永遠沒有如果。
一時氣盛，控制不住自己，就如同在懸崖邊上行走，一不小心便容易做出一些讓自己后悔的事。
到頭來虧的不是別人，只有你自己。
02
人生，不是用來生氣的。
世事多紛擾，難免會遇到一些令人憤懣的事，或者一些看不慣的人。
走在凡塵，很多經(jīng)歷往往都由不得自己選擇，但我們可以決定以什么樣的姿態(tài)面對。
尼采在《善惡的彼岸》中說過：“如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由?！?/p>
生命中許多事情，我們很難置身事外，然而，不管有多糟糕，都要學(xué)著換個角度去看，不能讓自己的人生，輸給了失控的心情。
前段時間，朋友小維便遇到了一件令她糟心的事。
兒子要過十歲生日了，她和老公計劃帶著孩子去周邊玩一玩。
但車開到半路，他們才發(fā)現(xiàn)走錯路了，正當小維焦急得不知該怎么辦時，她老公卻在旁邊涼涼地接了句：“我早就說前面那個路口應(yīng)該左轉(zhuǎn)，你就是不聽，現(xiàn)在好了吧?！?/p>
平地起雷，小維立馬炸了，這什么意思？是想推卸責(zé)任嗎？她氣得停下車，兩人針尖對麥芒，為此大吵了一架。
直到后座的兒子怯生生地叫了她一句“媽媽”，她才后知后覺，來這兒的目的不是為了吵架的，兒子的十歲生日，這么重要的日子，而他們做了什么？
三言兩語就讓自己的情緒破功，大發(fā)雷霆，好好的慶祝被他們敗了興，既對不起兒子，也辜負了難得的雙休。
事后，小維一直在后悔，當時要是不生氣，這該是多有意義的一天。
是啊，一輩子這么短，怎么舍得這般浪費？
生命里的每一天都是嶄新的，我們擁有的每一刻都不可復(fù)制。
在雞毛蒜皮的小事上斤斤計較，是對生活最無意義的消耗。
不較真，不糾纏，淡看得失，不輕易生氣，才是尊重自己的每一分鐘。
人生，不是用來生氣的。
既然有幸活一回，那就好好活著，盡可能讓自己每分每秒都活得幸福愉快，無論遇到什么，都別忘了來到這世上的初心。
03
與其生氣，不如從容以對。
當然，每個人都有生氣的權(quán)利。
但在生氣之前，不妨先仔細思量一下，這件事，這個人，究竟值不值得你大動干戈？
聽過這樣一個故事：
從前有位聞名全國的棋手，相傳，他與人論棋從未輸過。
一天，有位客人走進來，問棋手：“您能看出這個棋盒中有幾枚棋子嗎？”
棋手想了想，說：“一共有361枚，黑子180枚，白子181枚。”
客人得意洋洋地亮出手中藏著的一枚棋子，說：“你錯了，不是361枚，而是360枚，你說你最懂棋，原來也不過如此！”
棋手的弟子氣得渾身發(fā)抖，和客人吵起來，眼看就要動手打人。
棋手制止了弟子，他轉(zhuǎn)向客人，平靜地說：“是我能力不足，技不如人?！?/p>
客人哈哈大笑，轉(zhuǎn)身離去了。
弟子滿心疑惑地問道：“那人一看就是無理取鬧，你為何不生氣也不爭辯？”
棋手回答：“既然明知他是無理取鬧，又為何自降層次與他爭論，到頭來只會白白浪費時間，破壞心情?！?/p>
生活中，我們總會遇到“客人”這樣的人，他們輕易就能挑起你的情緒，意圖把你拉入泥沼。
若真去與他計較，你辨不清，也說不明白，非但浪費了自己時間，還會惹得一身戾氣，滿心煩躁。
所以，與其大動肝火，不如退一步海闊天空。
無獨有偶，古文中也有一段很經(jīng)典的對話，說的是同樣的含義。
寒山子問拾得：“世間有人謗我，欺我，辱我，笑我，輕我，賤我，我當如何處之？”
拾得曰：“只要忍他，讓他，由他，避他，不要理他，再過幾年，你且看他?！?/p>
初次看到這個回答的時候，我還年輕氣盛，覺得只有膽小怕事的人才會一味地忍讓躲避，覺得人生不該受委屈，就要以眼還眼，以牙還牙。
可是隨著年歲漸長，卻越來越明白這短短兩句話中包含的道理：人生要有不較勁的智慧。
把有限的精力花在無用的糾纏上，不是在和別人過不去，而是和自己過不去。
04
善待自己，從不生氣開始。
我們的一生中，總會遇到各種各樣的氣：閑氣、悶氣、怨氣、怒氣、傲氣、泄氣、賭氣、小氣、窩囊氣。
爭的是理，輸?shù)氖乔?，傷的是人心?/p>
這些氣，你吞下便會反胃，傷心，傷肺，最后傷筋動骨。
倒不如就像莊子那篇著名的《逍遙游》所說，不為外界之事所擾亂，任憑紅塵滾滾，我自巋然不動，心如止水。
善待自己，從不生氣開始。
余生，愿你少一些糾結(jié)，多一些灑脫；少一些憤怒，多一些寬慰；少一些計較，多一些感恩，凡事簡單點，做人糊涂點，目光長遠點。
