自從喜歡閱讀以后，收獲最大的第一是學著理性，第二就是學著情緒管理。這兩者又互相相輔相成，所以今天又可以淺談感受。

從前我是個控制不住情緒的人。

特別對父母，三言兩語，不耐煩，說話帶刺兒，只言片語，充斥著不滿，常常克制不了自己的情緒。那對待朋友、同事呢，也是，容易聲調拉高以示強調，而且都是無意識的，直到對方指出了才發(fā)現(xiàn)自己有些失態(tài)。

父母他們自己之間的溝通也沒好到哪里去，總是父親言語存有不屑，兩人爭論，最后在母親調高音量怒吼一句后，談話結束。

所以這一家都是情緒的奴隸。

后來讀到一些文章，常常給像我這樣的人予以耳光，例如你如何對待親人的態(tài)度才是教養(yǎng)的體現(xiàn)，低情商的人才會被情緒左右等等。我才開始慢慢反省到，原來我在情緒控制能力上如此欠缺，一方面是自己缺乏理性，一方面是自己對事物的信念、看法和期待存在問題。

所以我開始學著轉變對人、事、物的看法，慢慢培養(yǎng)理性的思維。

晨讀中提到：面對同樣的問題，產(chǎn)生什么樣的情緒，完全由你自己選擇。

我認為：不輕易被事物拖著走，總能自我決斷，也不易產(chǎn)生壞情緒。

我自己也琢磨了一些情緒管理的方法，畢竟知道了這么多道理，仍然過不好一生2333，有時我仍然會克制不了自己與父母談話時的情緒怎么辦。我會事后立刻做出書面反省，反省的同時還剖析壞情緒產(chǎn)生的原因，甚至不斷挖掘本質。一味的克制情緒不是良策，那只是治標不治本，找到壞情緒的源頭，更加了解自己，才能戰(zhàn)勝這些壞情緒，最后做情緒的主人。