胃口：好

舌體：淡紅

舌苔：淡紅

大便：7:50大便，成型1長(zhǎng)條，手紙沒有

頭：清晰

眼睛：有點(diǎn)眼屎，起床時(shí)眼睛糊，洗澡臉就好了。

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，沒有痛點(diǎn)

鼻子：每天搓鼻子養(yǎng)肺，正常

牙齒：沒有酸痛

咽喉：沒有不適

肩頸：起床時(shí)轉(zhuǎn)頭沒有不適，肩頸是十字路口，需要天天用心保養(yǎng)

腰椎：沒有不適

大腿：在家勞作沒有不適感

膝關(guān)節(jié)：沒有不適

腳：起床感覺腳踝有點(diǎn)諒，起床后正常

精神：沒有疲勞感

出汗：不開空調(diào)會(huì)出汗

手：十指抓握沒有不適

睡眠：21:00～7:00易入睡

腳踝（襪子與長(zhǎng)褲交接處）手摸有點(diǎn)涼。3點(diǎn)左右醒來(lái)一次，上廁所后入睡有點(diǎn)慢，開空調(diào)不舒服，不開又熱

情緒：平和

希望通過健康日記，排查出自己身體短板，及時(shí)艾灸調(diào)理，使身體越來(lái)越好！

堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣，積跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起堅(jiān)持?寫健康日記

未來(lái)我們肯定衰老，沒有僥幸?。?！

我們的未來(lái)只要看看父母公婆，20年后我們也是這樣呀！