現(xiàn)在回想起這些事情來(lái)，心里還是非常難受，既痛苦又害怕，害怕它會(huì)卷土重來(lái)，摧毀我的生活。

“其他人都在享受生活，我卻只能和黑狗相伴”

春節(jié)過(guò)后，我還是回到了工作的城市。從小到大，我都很要強(qiáng)，從哪里跌倒，就從哪里爬起來(lái)。我剛來(lái)到這個(gè)一線(xiàn)城市半年，現(xiàn)在讓我放棄，我不甘心。也許，這種性格也是抑郁的影響因素之一。

在姐姐的幫助下，我開(kāi)始分析原因。最大的問(wèn)題可能是我的居住環(huán)境不好，空間太小，樓上一家人又特別吵，經(jīng)常影響到我的休息，自然而然也會(huì)影響到我的情緒。所以，當(dāng)務(wù)之急就是搬家。我找房子找個(gè)大概一周，每天一下班就去看房，但一直沒(méi)找到滿(mǎn)意的。彼時(shí)的我對(duì)聲音特別敏感，稍微有點(diǎn)兒吵的地方我都受不了，所以找房子的事情進(jìn)行的很不順利。對(duì)聲音的過(guò)度關(guān)注直接導(dǎo)致我對(duì)聲音更加敏感，包括空調(diào)機(jī)的聲音、馬路上汽車(chē)的聲音，甚至各種風(fēng)聲。我的內(nèi)心非常崩潰，因?yàn)槎溥吙傆袉鑶璧穆曇?，讓我很焦躁。于是，我就帶著耳機(jī)聽(tīng)一些安靜的歌，情況稍微有些緩解。這樣的狀況持續(xù)了幾天，慢慢消除了，可是我的心情還是非常不好。走在路上的時(shí)候，覺(jué)得周?chē)磺卸蓟颐擅傻?，特別特別想哭。在單位的時(shí)候，為了不讓同事看出來(lái)，我每次都跑到衛(wèi)生間，捂住嘴無(wú)聲的哭半天，然后洗洗臉再出來(lái)，每天都會(huì)哭五次以上。實(shí)在不行，就給我姐姐打點(diǎn)話(huà)，分散注意力。我房子沒(méi)找到，暫時(shí)搬到了一位朋友那兒住。她陪伴我度過(guò)了最難熬的那段時(shí)期，在我身邊鼓勵(lì)我，照顧我，我真的非常感謝她，這是后話(huà)。

“我開(kāi)始尋求幫助，這是自救的第一步”

我自己在網(wǎng)上查了一些資料，看了看網(wǎng)友的經(jīng)歷和建議，最終決定去咨詢(xún)醫(yī)生。但是，我不建議自己去網(wǎng)上看那些東西，因?yàn)樘s太亂，而且每個(gè)人的情況都不同，別人的經(jīng)驗(yàn)不一定適合你，有時(shí)候反而會(huì)弄的自己草木皆兵，最好的辦法就是尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。于是，我去了一家挺有名的醫(yī)院，掛了一個(gè)專(zhuān)門(mén)針對(duì)抑郁癥的醫(yī)生的號(hào)。這個(gè)醫(yī)生的號(hào)很難掛，我等了兩個(gè)星期才掛到，這兩個(gè)星期我是數(shù)著過(guò)來(lái)的。終于到了就診的一天，結(jié)果由于護(hù)士的失誤，我去看的時(shí)候太晚了，醫(yī)生又臨時(shí)有會(huì)，所以大致分析了一下我的病情。他說(shuō)，我存在輕度的焦慮抑郁，雖然沒(méi)達(dá)到抑郁癥的程度，但是處于警戒線(xiàn)范圍內(nèi)了，所以他建議我進(jìn)行參照抑郁癥的非藥物部分的策略進(jìn)行治療。然后，他就急匆匆的去開(kāi)會(huì)了。

當(dāng)終于確定了以后，我的最后一道心理防線(xiàn)被擊破。醫(yī)生對(duì)我進(jìn)行了診斷，卻沒(méi)有具體說(shuō)我應(yīng)該怎么治療，我感覺(jué)前所未有的無(wú)助。我之前提到的那個(gè)朋友一直陪著我，在我身邊安慰我。后來(lái)，我們決定去一家非公立的失眠抑郁研究中心進(jìn)行心理咨詢(xún)。本來(lái)我預(yù)約的是一位女醫(yī)生，她的評(píng)價(jià)很好，而且收費(fèi)較低，政府還有很大力度的補(bǔ)貼，結(jié)果到了以后，他們百般推脫，說(shuō)什么醫(yī)生身體不舒服，不適合接待病人，非讓我換成他們的什么高主任。我特別火大，我說(shuō)剛才打電話(huà)確認(rèn)的時(shí)候你們?cè)趺床徽f(shuō)，結(jié)果我們過(guò)來(lái)了你們才說(shuō)這種話(huà)。后來(lái)他們就去叫高主任了，高主任來(lái)了以后各種推銷(xiāo)自己，說(shuō)那個(gè)女醫(yī)生是自己的學(xué)生，自己才是心理咨詢(xún)界的權(quán)威。聽(tīng)到這兒我才明白，這就是一幫騙子，網(wǎng)上的好評(píng)全是刷出來(lái)的。我氣不打一處來(lái)，說(shuō)了兩句難聽(tīng)的話(huà)，結(jié)果那個(gè)高主任說(shuō)我的狀態(tài)已經(jīng)很?chē)?yán)重了，連自己情緒都控制不了了。媽的，正常人碰到這種情況也冷靜不下來(lái)吧。于是，我們沒(méi)跟他們廢話(huà)，轉(zhuǎn)頭走了。出來(lái)以后，我給我爸媽撥了個(gè)電話(huà)，直接崩潰大哭了十幾分鐘，什么話(huà)都說(shuō)不出來(lái)。所以，我在這兒想提醒大家，一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，不要隨便找一些心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，因?yàn)橹袊?guó)現(xiàn)在的心理咨詢(xún)系統(tǒng)很不完善，所以很多機(jī)構(gòu)和醫(yī)生非常不專(zhuān)業(yè)，找他們咨詢(xún)很可能會(huì)適得其反。

“我感到與世隔絕，黑狗終于劫走了我的生活”

朋友勸我下個(gè)星期再掛之前給我診斷的那個(gè)醫(yī)生的號(hào)，等一個(gè)星期而已，不會(huì)有太大的影響?？墒牵覐膬?nèi)心已經(jīng)不信任那個(gè)醫(yī)生了，因?yàn)樗淖龇▽?duì)病人很不負(fù)責(zé)任，他把話(huà)說(shuō)一半，讓我自己更加緊張和難受，無(wú)所適從。我不知道應(yīng)該怎么辦了。當(dāng)天晚上，我睡的尤其不好，半夜醒來(lái)無(wú)數(shù)次，早上五點(diǎn)多就醒了，睜著眼睛等到鬧鐘響。起床后，一種絕望感撲面而來(lái)，我甚至連洗臉?biāo)⒀赖牧舛紱](méi)有了。我強(qiáng)撐著洗漱完，拖著沉重的步子去上班。整個(gè)上午昏昏沉沉的，在來(lái)回洗手間（哭）的過(guò)程中度過(guò)。午休時(shí)，翻來(lái)覆去睡不著，心慌意亂，出現(xiàn)了之前沒(méi)有過(guò)的焦慮情況。不想打擾別人休息，我起來(lái)去健身房跑步，想平復(fù)一下心情?？墒?，越跑心越亂，整個(gè)人處在十分焦慮和難過(guò)的狀態(tài)，甚至身體都在顫抖。我哆嗦著給我姐打了電話(huà)，哭著問(wèn)她說(shuō)我怎么辦。她也慌了，一邊穩(wěn)住我，一遍想辦法。最后，她決定帶我去北京看病，因?yàn)槲覀冇袀€(gè)表姐在北京一個(gè)三甲醫(yī)院工作，有熟人在會(huì)靠譜很多。我下午跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了假，買(mǎi)了晚上的機(jī)票飛到北京。在飛機(jī)上我竟然睡的格外香，做了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的美夢(mèng)，不愿醒來(lái)。