周目標(biāo)：

1.科研時(shí)間25h+，平均每天4h+；

2.保持上一周的良好作息習(xí)慣；

3.鍛煉3次；

4.最近狀態(tài)好轉(zhuǎn)，因此主要目標(biāo)跳一跳！但也要確保完成，以確保計(jì)劃的“戰(zhàn)必勝”。

完成情況：1.科研時(shí)間25.07h，恰恰完成；2.完成；3.完成；4.完成；?

每日精進(jìn)-20210322-第53篇

【進(jìn)步點(diǎn)】

【退步點(diǎn)】

【思考點(diǎn)】

發(fā)現(xiàn)自己意識(shí)及生活習(xí)慣確實(shí)死板。耳機(jī)轉(zhuǎn)接線壞了，下意識(shí)就想著網(wǎng)上重新買一個(gè)，并沒(méi)有想到星哥的手機(jī)和自己是一樣的，他的手機(jī)轉(zhuǎn)接線應(yīng)該可以用；以及，為什么沒(méi)想到藍(lán)牙耳機(jī)呢！所以以后要慢慢意識(shí)到，很多事情其實(shí)是有更靈活的方法的。

每日精進(jìn)-20210323-第54篇

這段時(shí)間起早后，發(fā)現(xiàn)上午工作容易犯困！所以，工作1h即出去，在春日的陽(yáng)光微風(fēng)中走走…

今天發(fā)現(xiàn)孜孜去年給自己買的金典有機(jī)高鈣奶過(guò)期了，而且，半年的保質(zhì)期，過(guò)期日期竟然就是今天，so ironic！所以，買的零食要盡快吃，這也是自己目前生活中需要注意的點(diǎn)?？纯此奚峤萄惺夷嵌逊e的堅(jiān)果零食牛奶，再不吃又要浪費(fèi)了，心疼??！

每日精進(jìn)-20210324-第55篇

發(fā)現(xiàn)自己在教研室的座椅上背是彎的，要直起來(lái)。

每日精進(jìn)-20210325-第56篇

昨天聽(tīng)輕斷食知識(shí)有感觸，身體不能時(shí)刻都處于溫飽狀態(tài)，要讓體內(nèi)的細(xì)胞有時(shí)間處于半饑餓狀態(tài)，以此來(lái)修復(fù)。引申處，溫飽過(guò)了不知憂患，大凡自然之道都是如此。！

重建內(nèi)心的秩序！今天想到，所謂的（心智）成長(zhǎng)，就是在心里建立關(guān)于某些事情的應(yīng)對(duì)方法，如自尊，如憤怒，以及遇到這些事情之后，應(yīng)該如何處理的反應(yīng)。自己之前并沒(méi)有保護(hù)自己及家人的意識(shí)，以至于那種時(shí)候內(nèi)心意識(shí)混亂不知所措。但現(xiàn)在已經(jīng)明確，這就是心智成長(zhǎng)。

另外，越來(lái)越能明確感受到自己心中的憤怒，以及其他情緒，而之前都是懵懵懂懂混混沌沌，也因?yàn)樵诮⒆约悍€(wěn)固的三觀。由此才能有主見(jiàn)，有底氣，有力量！

以后上廁所時(shí)不帶手機(jī)。

每日精進(jìn)-20210326-第57篇

以后每天只有完成當(dāng)天計(jì)劃后才可游戲娛樂(lè)，具體表現(xiàn)為中午飯后不玩，晚飯后不完，至完成任務(wù)后的21:00時(shí)才可以。

每日精進(jìn)-20210328-第58篇

聲音不要虛，不要飄！中氣十足的說(shuō)話！謝謝孜孜幫助我邁出了心理局限的重要一步！生命中的良師益友！