我小學(xué)時有“臉紅恐懼癥”，每次上課被老師點(diǎn)名的時候，還沒站起來，我的臉就通紅了，所以同學(xué)們都叫我“赤皮紅薯”。

看到日野原先生在《活好2》里的這段描述，我不禁心頭一震，這簡直就是在說我自己呀！

我在很小的時候，也特別容易臉紅。不管是在課堂上回答問題，還是在情緒比較激動的時候，總是無法控制地就漲紅了臉。有時候還會語無倫次甚至短暫性大腦空白。所以，從小我就十分抗拒在公共場合講話，尤其是站在講臺上對著人群講話。

即使是現(xiàn)在，臉紅有時候依然還是困擾著我。奇怪的是，這種情況在熟悉的人之間幾乎很難發(fā)生。

在讀這本書以前，我絕不知道還有“臉紅恐懼癥”的說法。日野原先生為了克服這一癥狀，在上中學(xué)后，就有意識地參加辯論俱樂部、話劇和合唱團(tuán)的指揮活動。經(jīng)過鍛煉，他再也不害怕拋頭露面，即使過了100歲，他依然堅持每周在人多的場合發(fā)表演講。

說到演講，這是我最恐慌的事情之一。仔細(xì)分析其中的原因，大概就是這么幾個。

首先，是沒有做好充足的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備不充分，上臺就容易緊張，一緊張就更不知道要說什么了。

其次，對自己缺乏自信。從小累積的自卑感讓自己不敢輕易表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

第三，情緒容易受影響。

最后，過分在意他人的眼光與評價。害怕面對觀眾，害怕收到不好的評論。

雖然我現(xiàn)在已經(jīng)對“臉紅”適應(yīng)了，但我也會像日野原先生那樣通過有意識地鍛煉，去改善它。多多在人群中發(fā)言，就像多乘車就能改善暈車一樣，讓“臉紅”不再有機(jī)會出現(xiàn)。