【寫在前面】

當(dāng)你認(rèn)識到，努力做事是會有結(jié)果的，

你的生活是可以被改變的，

你就再也不是過去的你了。

——喬布斯

我給老公裝飾的生日蛋糕

【復(fù)盤：結(jié)果+原因提煉應(yīng)用】

1. 寫基金。完成背景部分。自己在寫的過程中總是企圖寫一部分就寫到滿意為止，導(dǎo)致進(jìn)度比較慢，還是要做到“先完成，再完美才行”。應(yīng)該先寫一個初步完整草稿，然后再深入打磨，而不是打磨一部分，進(jìn)展一部分。希望繼續(xù)寫的時候自己能做到這一點(diǎn)。

2. 學(xué)科評估材料。完成。目前我能做的都做完了。

【計劃之外】

我的書櫥收拾完了，買了一些文件和文具收納相關(guān)的東西，買了一點(diǎn)喜歡的干花，感覺真好！

1.自我成長：

聽書：無

2.娛樂：

家庭日：公婆帶來了一堆別人送的膠州大白菜，還有好吃的南瓜，給我們一些，給我爸媽一些。婆婆做的牛肉很好吃。爸媽周一到周五每天都中午晚上換班來給我做飯吃，只有周末忙點(diǎn)自己的事，老公每周都會給我做甜點(diǎn)吃，怕他上班時我在飯點(diǎn)之間和半夜醒來會餓，感覺全家都在圍著我轉(zhuǎn)。

健康：本周兩個寶寶開始鍛煉肺功能，打嗝更加頻繁了。胎動也變得越發(fā)有力量，踢胃和肋骨的時候沒輕沒重的。。。平日感覺越發(fā)疲憊和困倦，再次增加了休息時間。

儀式感：感恩節(jié)給導(dǎo)師發(fā)了信息，感謝2017-2020博士期間的陪伴，她也算是見證我在讀博原本就艱難的時段，歷經(jīng)第一個人生坎坷，又順利走出低谷，完成快速成長的人了。

小確幸：一家人給老公過生日，我給他做的蛋糕裝飾了芒果玫瑰、黃桃和椰果，好吃又好看，大小正適合一家人。生日當(dāng)天還去選了之前拍的孕婦照，很開心～老公給我做了網(wǎng)紅奶棗，這是我第一次吃，真的好好吃哇！

【BOJO】

GTD：清空收集箱（evernote默認(rèn)收集箱）在BOJO上簡單寫了月總結(jié)和計劃，看了各個項(xiàng)目的進(jìn)度。

習(xí)慣：雖然本周同樣只有3天在寫基金，卻有了實(shí)質(zhì)性進(jìn)展（時間是進(jìn)度的保障，但效率才是第一位）。睡眠時間較上周縮短了將近1h，原因是入睡時胎動太厲害，幾乎都12點(diǎn)左右才睡著。凌晨也會被餓醒，一玩手機(jī)就幾個小時過去了（周四）導(dǎo)致第二天很疲憊，以后就算餓醒也不能看手機(jī)！

讀文獻(xiàn)打卡

睡眠時間

時間追蹤：本周“孕期休息”占了18%的時間（位居榜首），的確做到了把休息放在第一位。“基金項(xiàng)目”也按上周的計劃投入了更多時間（6.7%升至15%）。下周繼續(xù)專注于寫基金，一定要在預(yù)產(chǎn)期之前寫完（因?yàn)橐坏┖⒆映錾?，我會把幾乎所有精力都放在自己身體的休養(yǎng)和孩子身上）。

時間花費(fèi)

【下周計劃】

1. 寫基金項(xiàng)目

2. 育兒閱讀書目讀完

【寫在后面】

別人指責(zé)你的時候，如果你特別生氣，那么很可能是因?yàn)樗菍Φ摹?/b>