是什么？
我們大多數(shù)年輕人生活在這樣一種場景，手機上列滿各式各樣的App，就餐、等公交、坐地鐵的碎片時間中，見縫插針的劃開屏幕，眼睛亮晶晶的盯著琳瑯滿目的信息。
我們好像習(xí)慣于沉浸在這種“快活的空氣”中，被正確而無用的信息包圍著。
我曾經(jīng)也不例外，不知疲倦的刷新朋友圈、對著微博的搞笑段子樂上半天、B站上的視頻漸漸讓我上癮、知乎上的明星八卦格外刺激我的好奇心，就這樣持續(xù)很久，直到有幾個問題砸進我的腦子里：
我的價值是什么？
請給自己貼上幾個標(biāo)簽，立馬能想到什么？
即使機會擺在我眼前，我能有信心有能力把握住嗎？
呆呆地眨巴著眼睛，我沒有答案，心虛得咋舌，再回想以往的生活方式，像被一桶冰水從頭頂淋到腳底，原來自己什么都不是，不過一個普通得再普通的普通群眾，下定決心，打了一個冷顫，我決定給手機“戒毒”。
手機上的誘人信息于我而言，是運營者精心設(shè)計的陷阱，以高科技的算法為手段，不斷搶劫我的時間。
為什么？
每個人有每個人的理由，而我的動力是
- 希望可以擁有一技之長不被替代，不用看他人眼色，我可以過上不討好的生活
- 遇到像星星一樣在我心里閃爍的人，可以自信勇敢地靠近他/她，而不是猶豫與懊悔
- 我的家人、朋友，我身邊可愛的人，當(dāng)他們遇有困難時，我多么希望自己有力量保護他們，也給他們力量
怎么做？
以下的一些方法都是我親身使用并確實有效，才斗膽拿出來與大家分享?，F(xiàn)在的我不會在每一個空隙無腦的刷著“信息垃圾”生怕錯過，而是安穩(wěn)地享受每一秒鐘，開始閱讀嚴(yán)肅的書籍想要獲得真正的知識，與人交往也變得更加自信大方。
1.手機關(guān)機7天
看上去有點苛刻，建議大家在假期進行，或縮短時間。在結(jié)束這項挑戰(zhàn)后，你就會和我一樣發(fā)現(xiàn)：你并沒有錯過任何信息，你不用反復(fù)在社交軟件中“確認(rèn)自己的重要性”。這對我之后使用手機的方式有巨大的觀念轉(zhuǎn)變作用，畢竟我要做的不是徹底離開手機，而是讓它為我所用，為我操控。
2.用電腦代替需要的功能
電腦和手機的最大區(qū)別是，電腦端的使用不像手機毫無成本，隨手可得。我們可以將在手機上漫無目的的瀏覽模式變?yōu)榭桃獾乃阉髂Ｊ?，改變我們信息獲取的路徑。
比如我想要學(xué)習(xí)寫作的方法，那么以前我的習(xí)慣操作：
- 打開手機某app--瀏覽--看到有趣的信息--看有趣的信息--幾小時過去，回到寫作話題--草草看過--忘記
現(xiàn)在變成有目的的搜索信息路徑：
- 寫一段文字時閃過之前看到的素材--找到它--用上去--掌握
現(xiàn)在任何一款軟件的功能都很完善，但其實我們用不上的信息，無法變成我們頭腦中的知識。好比我們走在路上，一堆垃圾和幾塊閃著金光的金條躺在我們腳下，我們只會撿起有價值的物品，而不是全部倒進口袋。如果對信息不加篩選，那么你的學(xué)習(xí)很可能只是淺嘗輒止。
3.不斷改進迭代
方法是說不完的，但只要我們明確了目的，一切為實現(xiàn)目標(biāo)服務(wù)，就可以慢慢在手機使用上更高效也更自由，而不是成為手機和自身欲望的奴隸。
我是一個平時說話也會磕磕絆絆的人，寫作一是為了記錄和輸出，二是為了認(rèn)識與我看法一致的朋友。我還有很多有趣的想法想告訴你們，如果有任何想說的話，請留言給我吧，這會讓我覺得超幸福的！
