美好的一天從早起開始，那么相對(duì)的，美好的一天以睡覺結(jié)束。早睡很重要，但是很多人做不到，相對(duì)大部分人現(xiàn)在都是過著晚睡晚起的的線下生活。其實(shí)曾經(jīng)的我也是這樣的，但是好在我有緣遇見了育心，讀上了《黃帝內(nèi)經(jīng)》，我才知道早睡早起的重要性。但是很多人知道但又做不到，是因?yàn)闆]有抱團(tuán)成長。所以如果你有緣遇見育心，遇見我們這群人，你的生活也許會(huì)發(fā)生改變。這一節(jié)葉老師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了睡眠的重要，要做一位高效人士睡眠是一定要保證的。其中有一句話說的很有意思的，10點(diǎn)鐘不睡覺是不要臉，12點(diǎn)鐘不睡覺是不要命，希望大家以后做一個(gè)既要臉，又要命的人，希望大家的生活都如夏花般燦爛。