早餐除了拍到的，一般我還會吃雞蛋，一個蛋白，半個蛋黃。經(jīng)常拍不到。因為蒸雞蛋要花些時間，蒸完以后巨燙，晾涼也需要時間。所以，節(jié)奏跟其他的總是慢半拍。心里默默補上吧。
我發(fā)的面，老爸和餡、帶包，老媽搟皮。熱氣騰騰的大包子出鍋了。皮兒很虛騰，軟軟的，餡很鮮。成功。一口氣吃仨。
吃餡貨的同時還放了下次菠菜湯，炒了菜花。這下蔬菜種類足夠豐富了。
早加餐：牛奶小方
午加餐：栗子
參考目標：
1份肉: ＜50g熟的畜禽水
2份豆制品: 一小杯熟的豆子
3份“新鮮”水果: 1份是半個小蘋果
4份谷物/薯: 1份是1片面包，小半碗米飯，小半個饅頭
5份深綠色葉菜（最好）+根莖類蔬菜: 1份是半杯切碎的菜
6杯水
今日總結：
食物種類：18 - 還行！
量的配比：13456 - 都滿足，豆子有量不多
