? ? ? ? 不知道大家還記得嗎？在農(nóng)村里面，麥子快要成熟即將收獲的時候，會有很多小鳥飛過來偷糧食吃。農(nóng)民會在農(nóng)田里，稀疏的插上幾個高大的稻草人，還給它們穿上衣服，小鳥們看見以為是真的有人在，便會繞道而行的飛走。它真是防偷防盜的好幫手啊。
? ? ? ?我們是不是表面看起來很強大，可是內心也住著這樣的“稻草人”呢？
? ? ? 從小跟著父母下放到農(nóng)村，在六年級的時候才來到淮安。進入新環(huán)境就面臨著小升初，陌生的教室陌生的同學，心理還是很忐忑的，特別想念農(nóng)村那些純樸的伙伴們啊，不知道這里的同學們是否友善。
? ? ? 果然不出所料，班級里很多男生會給我起外號，學我說農(nóng)村話，他們一幫子人起哄來笑話我，我感覺特別的羞愧，最后被激怒用方言罵他們，誰知越罵他們越開心，經(jīng)常委屈得流淚。致使于我走進班級都是膽戰(zhàn)心驚的，努力閉上嘴巴，與誰都不說話。后來好心的同學說我太軟弱了，對待這些人要壞一些?？墒俏以u估了一下自己的能力，還是放棄這個想法，選擇默默的忍讓，用麻木的表情來面對他們。
? ? 不理會無反應的忍讓，這是我的第一個“稻草人”
? ? ? ?到了這個新城市之后，我感覺家庭發(fā)生了噩夢般的變化。媽媽與爸爸開始無休止的爭吵，媽媽無厘頭的哭鬧，整個家里的氣氛特別凝重，我童年的快樂都消失的無影無蹤。每天渴望去上學，渴望去同學家玩，特別害怕回到那個戰(zhàn)爭多發(fā)的家里。
? ? ? ?爸爸對我管得挺嚴的，說女孩子不準隨便亂跑，平時上學可以找點理由遲點回家，去同學家。放假了，沒有合適的理由出去，只有待在家里等待著恐懼的到來。每一次的寒假、暑假、過年，都是我膽戰(zhàn)心驚的日子，說不出來的擔心和恐懼，因為時刻關注著沖突的發(fā)生。從那時起，我會努力多做家務討好父母，希望他們能夠看到我的懂事，從而減少他們的不快樂。我還學會敏感的看臉色，感受氣氛，如果氣氛好一點，身體就放松一點，氣氛不好就全身肌肉拉緊，仿佛是隨時準備出逃。
? ? ? 逃避，麻痹自己的感受，這是我第二個“稻草人”。
? ? ? 記得參加楊帆老師的行為認知心理學團體課程的時候，我們練習做個案。當我上臺分享的時候，老師看到了我的肢體動作，雙手交叉抱于胸前，這是一種防御的體式。傳達的意思是，我在防御，包裹好自己，不允許別人靠近，也不愿意打開，請保持距離。
? ?我說我這樣的姿勢很舒服呀，習慣了呀。
? ?老師說，你看看自己到底內在發(fā)生了什么？
? ? ?平時我也是個挺活潑的人，但是給人感覺是有點孤傲，不容易接近，沒有親和力。說話口氣比較硬，一旦投緣會相處得非常好。外表給人一種不服輸?shù)母杏X，也是個愛學習行動力比較強的人。
? ? ? ?現(xiàn)在看了很多身心靈成長的書籍，上過許多心理學流派的課程， 我會覺察在防御什么呢？今天頭腦里面出現(xiàn)“稻草人”的畫面，覺察中看到了自己的恐懼。這些過去的經(jīng)歷，平時無暇心去想起，可是恐懼的感受卻留在我的身體里，它就像個行李一樣，這么多年一直都在背負著它。
? ? ? ?我渴望家庭和諧，渴望父母的愛與溫暖，可是我得不到。我想幫助父母，可是卻無能為力，最后只能縮回到自己的小殼里，逃避現(xiàn)實、麻痹感受，來保護自己渡過那段日子。感謝自己，用這些模式保護了自己，才能活到今天，同時也限制了自己，就像人逃離到一個內心的密室里面，誰也進不來，我也出不去。外在用強大的能量來支撐自己，面對各種社會關系。用“稻草人”般虛假的外殼來保護著自己內心大門。
? ? ? ?我看見了強大的恐懼，就像“稻草人”一般強大，看見了恐懼背后的防御模式，用虛假的力量支撐著外在的軀殼，所有的改變背后基于恐懼驅使。你沒有看到真實的自己，沒有接納自己，所以任何改變都是暫時的。一旦變得愿意接納自己，就會開始發(fā)現(xiàn)這個世界充滿各種各樣的選擇。
? ? ? 我想放下這些行李，外面的世界很大，我想輕裝上陣去看一看。
