中醫(yī)：脾好，命就好；脾虛，命就虛！你的腳上有個(gè)穴位可以養(yǎng)脾救命？

在心肝脾肺腎這五臟中，脾號(hào)稱"后天之本"，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。

人吃下去的食物實(shí)際上是在胃和小腸內(nèi)進(jìn)行消化和吸收，但傳輸這些水谷精微物質(zhì)給其它臟腑的卻是脾，如果脾的搬運(yùn)能力很強(qiáng)，人體臟腑，經(jīng)絡(luò)，皮毛都會(huì)得到氣血充分濡養(yǎng)。

脾虛了，有6大表現(xiàn)

1、 舌苔白膩、大便粘滯不爽

2、 食欲下降、再好吃也吃不進(jìn)去

3、 飯后犯困、吃完飯就困

4、 渾身乏力、四肢無(wú)力

5、 濕氣重、舌頭兩邊有齒痕

6、 無(wú)緣無(wú)故的發(fā)胖

這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。脾主統(tǒng)血，疾病往往在人體有瘀血的情況下生成，而脾正好具備了生成和運(yùn)輸新鮮氣血的功能。

中醫(yī)認(rèn)為，"氣血不正，五臟皆病；氣血調(diào)和，百病不侵"，恰恰說了這個(gè)道理。

很多人都聽過"虛不受補(bǔ)"這個(gè)詞，"虛不受補(bǔ)"的要點(diǎn)就落在脾上，大病的最終結(jié)果是脾受到損傷，因此脾衰比腎虛更可怕。

所以脾好命就好，脾虛命就虛。一定要把養(yǎng)脾列為養(yǎng)生之重！

如何補(bǔ)脾？

關(guān)于補(bǔ)脾，中藥里有補(bǔ)中益氣丸，人參健脾丸，參苓白術(shù)丸，歸脾丸等等，要在中醫(yī)師指導(dǎo)下辯證施治，此外，也可以通過一些其他方法來(lái)達(dá)到補(bǔ)脾的目的。

1、按摩太白穴

取穴方法：

可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，先找到你的大腳拇指的邊緣，沿著內(nèi)側(cè)邊摸下去，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。記住其實(shí)就是大腳趾內(nèi)側(cè)第一個(gè)高骨的后下方。

2、功能作用

因?yàn)樘籽ㄊ瞧⒔?jīng)的原穴，是補(bǔ)脾大穴，主管脾經(jīng)上各個(gè)問題的。

太白穴就是針對(duì)脾虛調(diào)理的大穴，具有健脾升清、利濕止瀉之功。

而且太白還可調(diào)節(jié)血糖，治療糖尿病，就拿調(diào)節(jié)血糖指數(shù)來(lái)說，它具有雙向調(diào)節(jié)的作用，血糖高的可以通過調(diào)節(jié)此穴讓它下降，血糖低的可通過此穴使之上升。

3、養(yǎng)護(hù)手法

1、按摩法：

行指揉法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微覺酸痛為度，每次約10分鐘，每日2-3次。

2、艾灸法：

用艾灸罐點(diǎn)燃艾柱后置于距離太白穴皮膚約3-5cm處回旋灸，每日1-2次，每次約20分鐘。

其實(shí)，我們大部分人都有脾虛的問題，脾虛后你的運(yùn)化功能就差，然后引起了脂肪肝等各種各樣的疾病，所以，我們一定要重視對(duì)脾的愛護(hù)。