經(jīng)常有寶媽寶爸問(wèn)我：寶寶三天沒(méi)拉大便了，寶寶7天沒(méi)拉大便了，寶寶便秘了，怎么辦？
寶寶便秘，其實(shí)是一個(gè)非常常見的問(wèn)題。百度百科給的解釋是：
今天我們要探討的是前一種，功能性便秘，經(jīng)過(guò)調(diào)理可以痊愈的那種。
首先，我們要搞清楚，什么原因引起的寶寶便秘呢？
第一：腸功能問(wèn)題
我們的腸道肩負(fù)著消化、吸收、排毒等重任，但很多人并不知道寶寶便秘其實(shí)根本上是由于腸道原因造成的。
由于生活和排便不規(guī)律，排便反射形成減弱或不形成；腸肌松弛而便秘。某些能使腸壁肌張力減弱、功能失常的藥物或疾病以及交感神經(jīng)功能不正常均可致便秘。
第二：長(zhǎng)期飲食不足
寶寶吃的太少，經(jīng)過(guò)消化后，腸道中的余渣少，大便減少；奶中糖量不足使大便干燥；較長(zhǎng)時(shí)間的飲食不足，致營(yíng)養(yǎng)不良使腹肌、腸肌瘦弱，張力不足，蠕動(dòng)無(wú)力，導(dǎo)致頑固性便秘。
第三：食物成分不適宜
寶寶便秘與吃的食物成分有密切關(guān)系，如食物中蛋白質(zhì)含量過(guò)多而糖類不足，使腸發(fā)酵相對(duì)減少影響發(fā)酵，使大便呈堿性，干燥導(dǎo)致便秘。食物（如奶粉）中含大量的酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂致糞便增多，容易便秘。
了解了寶寶便秘的原因，怎么緩解和預(yù)防呢？
第一：按摩寶寶腹部
寶寶運(yùn)動(dòng)少，吃了就睡，很容易導(dǎo)致便秘，建議每次餐后半小時(shí)到一小時(shí)，給寶寶定期做一下腹部按摩，給寶寶腹部按摩，順臍周圍撫摸，手法一定要輕，能讓寶寶腹部感覺到有外力即可，如此每天進(jìn)行，能緩解因?yàn)閷殞毮c胃蠕動(dòng)差導(dǎo)致的便秘。
第二：調(diào)整飲食
多吃一些纖維類的食物，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶那媽媽就要注意少吃咸的、辛辣的、不易消化的食物。
寶寶便秘，一般來(lái)說(shuō)主要是食物過(guò)于精細(xì)，纖維素太少了，而纖維素有利于糞便排出。母乳喂養(yǎng)的寶寶可以給寶寶打一些水果汁喝，比如蘋果汁、橘子汁，或者胡蘿卜汁，等等。
第三：多喝水
寶寶自己并不知道口渴，那么就需要我們提醒寶寶：兩餐之間多喝點(diǎn)溫開水，也有利于便秘的緩解。
get了這些小"腸"識(shí)，你還愁寶寶便秘嗎？
