幾天前，朋友圈突然宕機之后...
“你試試，現(xiàn)在能發(fā)朋友圈不？朋友圈好像壞了”
“完了，沒朋友圈，什么都看不到”
“把微信卸了重裝，試過了也還是不行”
“搞啥子，發(fā)了一條朋友圈居然只有一個人點贊”
“發(fā)生了什么？半小時才看到5、6條朋友圈”
這就是幾天前，朋友圈突然宕機后的世界
想象一下
我們是否會害怕
怕當別人談論熱點話題時
成為“一臉懵逼”的那個人
怕當親密的朋友發(fā)重要的朋友圈時，
沒能及時地評論點贊，而后換來那個埋怨的眼神
怕離開了朋友圈的“識人知天下”
失去可靠的信息渠道
成為最無知和遲鈍的那個人
1.?于是，我們選擇了朋友圈里的嘈雜
隨手看看朋友圈，就能體會到什么是嘈雜的世界。
有每天發(fā)八條十條曬產(chǎn)品，曬顧客好評，曬買家秀的微商們：
“V牌唇膏反饋：賣一百個不如顧客的一句好評”
“A家的睫毛筆超級受歡迎哦，馬上就要斷貨了”
“挑剔的朋友小N用了都說好，還發(fā)了朋友圈，現(xiàn)在好多人來催貨呀”
有隨時發(fā)自拍發(fā)狀態(tài)，春夏秋冬一到十二月無時無刻發(fā)自拍發(fā)狀態(tài)的極度敏感玻璃心自戀狂們：
“寶寶不小心把手磨破了”
“用了新的粉底哦，今天這個look怎么樣”
“八月你好，但是下雨了，心情不好”
更有知無不言言無不盡的各類熱心群眾們：
上至國家大事，二馬語錄，王總長姚總短，GDP產(chǎn)能過剩房價高企等時事熱點
下至明星八卦、感情瑣碎、各季養(yǎng)生、生活常識、街頭老奶奶感動百萬人等的日常小事
只要是事兒，他們每件都能評論，但說了通常等于啥都沒說
但即使你的屏蔽的清單越來越長，也還是躲不過：
一年一次的生日感恩節(jié)目
一年兩次的朋友圈曬爸媽表孝大會
一月一次的朋友圈帶我去旅游定位大賽
一周一次的星巴克帶我去裝逼活動
一年無數(shù)次的曬媳婦曬男友曬娃比賽
...
“除了知情權以外，人也應該擁有不知情權，后者的價值要大得多。它意味著我們高尚的靈魂不必被那些廢話和空談充斥，過度的信息對于一個過著充實生活的人來說，是一種不必要的負擔。”
----諾貝爾文學獎得主 Solzhenitsyn于1978年的所作的預言
2.于是，我們習慣了不經(jīng)大腦的點贊
點贊在多數(shù)時候是可以解決問題的
所以我們的大腦漸漸養(yǎng)成了看到就點贊的習慣
喜歡的Ta發(fā)朋友圈，點贊（嗯哼我想撩你）
同事朋友發(fā)朋友圈，點贊（頂你哦）
領導上司發(fā)朋友圈，點贊（知道了，老板）
不認識的陌生人發(fā)朋友圈，點贊（朕已閱）
點贊，
似乎涵蓋了千言萬語
似乎可以讓我們安全地生活在朋友圈
似乎可以解決所有問題
然而...
“剛發(fā)了個《大魚海棠》的朋友圈，看你秒贊了，你也去看了？”
“沒有啊，你說的哪個朋友圈？”
“原來你沒看我寫的是啥呀...”
盲目的贊讓我們逐漸喪失了判斷力
也讓贊慢慢失去了原有信任的溫度
贊，正變得越來越廉價
你也正變成越來越多人的點贊之交
“點贊中不對稱的交流使得互動變得虛假,導致意義空缺”
-------(劉一鷗&陳肖靜, 2015)
“點贊使人難以在虛擬空間中完整地表達主體間豐富、多元的互動意義”
------(王斌, 2014)
3.于是，我們想知道朋友圈的全部，即使成為在現(xiàn)實中遲鈍的人
點開電池用量統(tǒng)計
我們每天要花費多少電量刷朋友圈呢？
每次朋友圈的點擊
都是對我們注意力電池的一次揮霍
也是對大腦回路的一次挑戰(zhàn)
常有商務精英分享自己對電子郵件的管理方法
很多高效能的人士早已發(fā)現(xiàn)
如果做某件工作時收到一封電子郵件
即使只花半分鐘的時間來回復
回復完后想回到原來的工作狀態(tài)往往要花5-10分鐘甚至更長的時間
相比電子郵件
朋友圈信息則更有過之而無不及
因為里面的內容不僅與工作無關
更充斥著大量無效信息和情感刺激
可以說
工作和學習時如果每小時看三五次朋友圈
那么相當于這一小時基本就是一事無成
在新的信息時代
我們經(jīng)常說要利用碎片化的時間學習
但大腦科學告訴我們
高效的學習仍需要一整段時間的專注
而看朋友圈的行為卻把時間切成了無數(shù)碎片
使人被迫在多任務之間切換
從而導致工作和學習效率的低下
4.?那么，我們能不能嘗試戒掉朋友圈呢？
為什么不呢？
像以前一樣，回歸簡單安靜的生活，留一段時光給自己平靜思考
像以前一樣，工作時全神貫注不拖延，高效地做好做完每一件事
像以前一樣，有一段不被打擾的時間，專注地做自己喜歡的事情
像以前一樣，和朋友聚會時把手機收在角落，有說有笑，用心靈去交流
像以前一樣，和愛的人約會出游時能夠用心地，感受ta的體溫和呼吸
近日，中國青年報社會調查中心對2000名受訪者進行的調查顯示，35.8%的受訪者想關閉朋友圈，其中19.7%的受訪者正打算關閉朋友圈，13.8%的受訪者曾經(jīng)關閉過朋友圈，2.4%的受訪者已經(jīng)關閉朋友圈。
不用糾結地再去確認自己有沒有被屏蔽
不用再去理會他人的無病呻吟
不用再去滿足求點贊，求轉發(fā)的無理要求
對親密的人，我們也能有認真的解釋：
“最近關了朋友圈，所有人的朋友圈都沒看到呢”
而其實關掉朋友圈只需要勇敢地向前邁出小小一步
并不意味著失去以前所有的信息
閑暇時，點你關注的人
ta的朋友圈不增不減，還是會在那里
偶爾心情美麗或看到有趣的文章
自己來一發(fā)朋友圈
發(fā)完事了，不必再糾結于有多少人點贊和評論
做一個獨立思考，不在意他人看法的人
我們和朋友圈同居了太久
是時候做個短暫的離別了
呼吸一下現(xiàn)實中的新鮮空氣
過最簡單的、充滿能量的、寧靜的生活
不如就讓我們一起約定
從明天開始，讓朋友圈休息一天
人是可以變聰明的
根據(jù)一個古老的傳說：
如果每天看的朋友圈少一半，智商看起來會提高50%
如果每天發(fā)的朋友圈少一半，情商看起來會提高50%
