信任是愛(ài)的基礎(chǔ)。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多自認(rèn)為忠于婚姻的人，為什么會(huì)陷入無(wú)休止的爭(zhēng)吵呢？而爭(zhēng)吵不會(huì)給他們的婚姻帶來(lái)任何好處。
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，婚姻不幸福的夫妻經(jīng)常吵架的緣故，是因?yàn)樗麄兊挠^念有很多分歧。對(duì)一件事有不同的看法，是造成他們?nèi)菀谞?zhēng)吵的原因。
丈夫重視工作，大部分時(shí)間和精力花在公司業(yè)務(wù)和日常應(yīng)酬上，忽略了家庭和孩子，妻子心里難受；妻子因?yàn)檎疹櫤⒆雍图彝ィ鲆暳苏煞蛞驗(yàn)楣ぷ鲏毫θ穗H交往帶來(lái)的情緒變化，讓丈夫心里失落。
因?yàn)殛P(guān)注的重點(diǎn)不同，造成了行動(dòng)和期望中的差異，如果長(zhǎng)期沒(méi)有良好的交流和溝通，日積月累的失落感，會(huì)讓雙方產(chǎn)生對(duì)彼此的不信任。
與此相反，絕對(duì)的信任會(huì)為雙方節(jié)省大量的時(shí)間，放心大膽地做自己想做的事，而不是內(nèi)心不安、提心吊膽。
信任不是一種在兩個(gè)人之間生長(zhǎng)的模糊不清的品質(zhì)。當(dāng)雙方愿意為了對(duì)方利益而改變自己的行為時(shí)，信任就產(chǎn)生了，親密關(guān)系中的信任越多，對(duì)彼此的關(guān)愛(ài)就越多。
親密關(guān)系中，如何建立深度的信任呢？
真正建立起信任，不是規(guī)則或口語(yǔ)上的承諾，而是自己發(fā)自內(nèi)心的行動(dòng)以及對(duì)對(duì)方的關(guān)懷和分擔(dān)。
如果在一段長(zhǎng)期的相處中沒(méi)有發(fā)生嚴(yán)重破壞性的事件，那么信任建立，會(huì)是自然而然的事情。
丈夫下班按時(shí)回家，偶爾還能幫忙妻子分擔(dān)家務(wù)，甚至帶孩子出去遛彎。丈夫做到這些，不需要他把愛(ài)掛在嘴邊，那么妻子也能相信他是真的愛(ài)這個(gè)家，在乎她和孩子的。
看到丈夫的轉(zhuǎn)變，妻子也會(huì)慢慢反省自己的態(tài)度。丈夫下班之后，不再一味抱怨，而是體貼的詢問(wèn)工作了一天的丈夫，是不是累了，并且馬上給他倒上一杯熱茶。
那么此時(shí)，在丈夫眼里，妻子送過(guò)來(lái)的也許不僅僅是一杯熱茶，而是這個(gè)家對(duì)他在外辛苦工作和打拼的理解和支持。
夫妻之間的相互信任，還有賴于彼此之間說(shuō)話的態(tài)度和溝通的方式。
要做到和諧溝通，注意避免以下四點(diǎn)。
委婉地批評(píng)，就事論事，不翻舊賬。當(dāng)雙方有意見(jiàn)不統(tǒng)一的時(shí)候，直接說(shuō)出對(duì)方的錯(cuò)誤，不要扯到以前的事情。
指出對(duì)方錯(cuò)誤的時(shí)候，語(yǔ)氣要委婉，過(guò)于尖刻和絕對(duì)的語(yǔ)氣會(huì)傷害自尊。比如：你明知道我每天忙得要死，還從來(lái)不幫我拖一次地。
他是真的自結(jié)婚以來(lái)，一次也沒(méi)拖過(guò)地？還是他拖地的次數(shù)沒(méi)令你滿意，而使你忽略了他的付出？
接受疏漏之處，不蔑視對(duì)方。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)，每個(gè)人都有犯錯(cuò)的時(shí)候，不要抓住對(duì)方的一次出錯(cuò)，窮糾不放，甚至諷刺和嘲笑。這都是有損夫妻良好關(guān)系的不妥之舉。比如說(shuō)：你真是笨死了，連火車票都不會(huì)買，上次去坐車竟然還把發(fā)車時(shí)間搞錯(cuò)了。
避免抱怨和反擊，勇于承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)自己做事出錯(cuò)的時(shí)候，要勇于承擔(dān)責(zé)任。逃避和推卸責(zé)任是不明智的行為。
禁止冷暴力，把想說(shuō)的話寫在紙上給對(duì)方看。當(dāng)談話陷入僵局，情緒失控的雙方失去了傾聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話的耐心，這個(gè)時(shí)候把想對(duì)對(duì)方說(shuō)的話寫下來(lái)，在對(duì)方冷靜的時(shí)候給ta看，是打破僵局的重要方式。
想要和諧溝通，要做到以下四點(diǎn)。
開(kāi)放式提問(wèn)。運(yùn)用開(kāi)放式提問(wèn)，可以深入對(duì)話，延伸話題。比如：這件襯衫你喜歡嗎？轉(zhuǎn)換成：看一下這里的襯衫，你喜歡哪一款？
理解先于建議。人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，會(huì)忽略任何建議的可行性。當(dāng)妻子向你抱怨孩子不好好做作業(yè)時(shí)，你要先讓妻子把她話說(shuō)完，并且對(duì)她說(shuō)，你理解她照顧孩子的辛苦，孩子還小，只知道貪玩，還沒(méi)意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。然后再給出建議，妻子會(huì)更樂(lè)意接受。
你說(shuō)我聽(tīng)，角色互換，相互傾聽(tīng) 。相互傾聽(tīng)對(duì)方對(duì)事情的感受和期望，可以更好的理解對(duì)方，站在對(duì)方的角度上看問(wèn)題和思考，給出更中肯的建議，從而更圓滿地解決問(wèn)題。
當(dāng)丈夫希望自己的事業(yè)有更好的發(fā)展和規(guī)劃時(shí)，一定要及時(shí)跟妻子商量，要站著在妻子的角度，想象一下，自己工作狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，會(huì)給她帶來(lái)的影響和壓力，這樣才會(huì)得到她對(duì)你的理解和支持。
強(qiáng)調(diào)“我們”，指出相似或共同之處，增加情感。夫妻之間“百年修得同船渡”，于千萬(wàn)萬(wàn)人之中遇見(jiàn)了你，必是有前世的“緣分”才能走到一起成為一個(gè)“家”，從此之后，“我們”就是一個(gè)整體，同甘共苦，相濡以沫。
即使在一地雞毛的日?，嵭贾?，有一千次想要掐死對(duì)方的念頭，“我們”還是決定這一生要一直走下去。
信任，能讓愛(ài)長(zhǎng)久：相互信任和理解是夫妻關(guān)系中要共同建立的信念。
