每個想要進行療愈的自我，需要經(jīng)歷伊麗莎白《論死亡和臨終》中描述的死亡和瀕死的五個階段，即否認(rèn)、憤怒，討價還價，抑郁和接受，同時你還將經(jīng)歷兩個階段:重生和創(chuàng)造新生

前面五個階段就不加贅述，因為我們都是這么走過來，一直到現(xiàn)在

當(dāng)你有足夠的時間、能量、專注力走到走過前4個階段后，你會進入到對自己的現(xiàn)狀，既不抑郁也不憤怒的狀態(tài)，就是第5個階段接受

改變一切全靠自己的觀念，尋求幫助，并允許自己接受，由于接受了，所以我們能夠?qū)Ｗ⒂谧陨淼男枨?，從而更好的掌控自己的生活，臣服于過去所恐懼的事物

療愈第六階段重生——新的光芒顯現(xiàn)

接受和療愈會帶來重生，以新的方式遇見自己，并對所遇倍感欣喜

我自己的親身經(jīng)歷是，在此階段你需要足夠的安靜獨處，以便認(rèn)識自己，與內(nèi)在的自己更深的鏈接，一定要給自己時間獨處，你可能需要幾周，甚至幾個月的私人時間

當(dāng)你在恢復(fù)的過程中，你會發(fā)掘出未覺察的、埋藏已久的一部分自我，或者展露出你從未見過的全新的自我一面

當(dāng)你以全新的方式，去體驗當(dāng)下和過去生命中的一切，你將重新書寫你的個人歷史，你將意識到，真的可以改變與過去事件的關(guān)系，療愈它們

這將會自然發(fā)生，因為你已改變了生活的立場，你已經(jīng)改變了體驗生命的方式，這就是療愈的真正含義

在重生階段，你將發(fā)現(xiàn)，深刻的承諾是先療愈自己，然后才是星球，而事情本該是如此。療愈始于家中，然后以全息的方式貫穿地球上其他生命

透過療愈自己，你就療愈了地球，而這一承諾源于愛，所以請專注于當(dāng)下生活中，想做且需要做的事情

療愈第七階段——創(chuàng)造新生活

在第七個階段，很多你曾期待卻受阻礙的，或者看似無法實現(xiàn)的變化和機會，都將向你敞開，你會更加忠于自己，更加接納自己，挖掘到更多內(nèi)在的謙卑、信心，真相和自愛

這些內(nèi)在變化，會自動引發(fā)外在的改變，它們來自于創(chuàng)造性力量。你會吸引新的朋友；你可能會換工作；或者改變處理工作的方式；甚至可能會搬家

當(dāng)療愈完成后，這些變化都是正常的