2021.4.24日

習慣養(yǎng)成第244天

百日養(yǎng)生計劃第55天

昨晚22：00上床

清晨05：00醒來

清晨完成事項：

干洗臉100下

干梳頭100下

搓耳朵100下

搓鼻翼100下

叩齒100下

轉(zhuǎn)動眼球100下

驢打滾100個

揉腹

雙手搓熱捂眼睛

推肝經(jīng)

拍打肝經(jīng)膽經(jīng)

手心搓腳心

晚上完成事項：

感恩詞朗讀

正能量朗讀

祈禱文朗讀

跪坐

泡腳

入睡

【時到，花會開】

文/秀娟

今天是百日養(yǎng)生計劃第55天，復食第10天。昨晚十點上床，先練習了一下腹式呼吸，然后一邊聽聲音療愈，一邊揉腹，慢慢進入夢鄉(xiāng)。

清晨五點自然醒來，由于今天請假，和摩托車主約好上午十點到交警大隊處理事故，所以沒有急著起床，多睡了一會兒，六點多才起床。

清晨依然是先揉腹，再進行干洗臉、干梳頭、搓耳朵、搓鼻翼、叩齒、轉(zhuǎn)動眼球、雙手搓熱捂住雙眼、敲打肝經(jīng)膽經(jīng)、手心搓腳心等固定練習。

然后進行顫抖練習，這也是我比較喜歡的運動方式，簡單易學，對調(diào)理身體也很有幫助。十五分鐘結束，身體微微出汗，感覺有種別樣的輕松。

最后進行驢打滾練習，以前是雙手抱住腘窩位置，動作不標準。最近改為雙手抱住小腿，剛開始感覺有點難，今天練習時突然覺得很輕松。

無論做什么事，一定要堅持，不能半途而廢。比如通過食療或營養(yǎng)素或練養(yǎng)生功來調(diào)養(yǎng)身體，相信時到花會開，最忌諱調(diào)一陣子停一陣子。

道理和燒水一樣，都已經(jīng)80度了，把火滅了！等水涼透了，再想去燒，那就只能重新開始了，調(diào)養(yǎng)身體同理，貴在堅持！

小小的水滴，力量看似很小，但是日積月累，能把石頭滴穿。所以，不管遇到什么事情，我們都要有持之以恒、堅持不懈的精神。

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只要今天的自己，比昨天的自己，有些微小的進步，然后日復一日地去堅持，從量變到質(zhì)變，終有一天會遇見不一樣的自己。

一路走來，我覺得自己很幸運。當初遇上雜糧粥，簡單相信，聽話照做，傻傻堅持，通過一次又一次辟谷換食復食，我成為了真正的受益者。

后來結緣老師，遇到了各種養(yǎng)生功法，才真正找到了適合自己的運動方式。我依然是去相信，去照做，去堅持，結果是離醫(yī)院的大門越來越遠。

一個人做事若缺乏了堅持，想要成功也是不容易的。因為每一次成功的背后都付出著相應的努力，而堅持恰恰又是最為重要的一個環(huán)節(jié)。

如果在堅持中未能見到想象中的成功，我們也不要灰心，不要放棄。不是努力不到，而是時機未到。只要持續(xù)付出相應的努力，相信成功也會水到渠成。

只要堅信：時到，花會開。