昨天跟父親閑聊說到培養(yǎng)興趣愛好的話題時(shí)，我說“有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一件事情堅(jiān)持做21天就可以養(yǎng)成習(xí)慣”。我話音剛落，父親不假思索的說“睡懶覺的習(xí)慣只需1天便可養(yǎng)成”，當(dāng)下我便無(wú)話可說。父親總嫌我周末起床太晚，雖然我認(rèn)為周末9點(diǎn)之前起床雖不能說早但也沒到太晚的程度，父親還挑我的理有點(diǎn)苛刻了，不過不得不承認(rèn)我其實(shí)可以更早點(diǎn)起來(lái)開始“一日之計(jì)”。

曾經(jīng)有那么幾年的時(shí)間，我起床基本上都已是日上三竿，母親總說睡懶覺會(huì)把人睡傻，起初我并不予理會(huì)，可那段時(shí)期的經(jīng)歷讓我親身感受到這句話傳達(dá)的道理。盡管那時(shí)每天的睡眠時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)，可睡醒后總是四肢無(wú)力，思維、行動(dòng)能力都很緩慢，而且總感覺無(wú)所事事，盡管屋子早該收拾、朋友早該聯(lián)絡(luò)、書早該讀了、身體早該鍛煉，明明有很多事情可做，我卻依然覺得無(wú)所事事，混天度日。有時(shí)候起床收拾完畢后心想一早上都給睡過去了下午時(shí)間不能再浪費(fèi)了，便一本正經(jīng)的坐在書桌前攤開英語(yǔ)書，準(zhǔn)備一下午看一篇文章，結(jié)果看了還沒兩行呢，手就不自覺的拿起手機(jī)開始翻看小說，便心想：就看半個(gè)小時(shí)，算了，再看一個(gè)小時(shí)，反正一下午時(shí)間長(zhǎng)著呢。結(jié)果再抬頭真的是一下午過去了，看了一下午電子書早沒了再看英語(yǔ)書的興致，晚上便看看電視劇或約著朋友吃飯、閑逛，這時(shí)心里又想：算了吧，明天還有時(shí)間，明天一定要多看一些。可第二天依舊是前一天的復(fù)制，就這樣時(shí)間被日復(fù)一日的白白浪費(fèi)，我每天還覺得時(shí)間好短呀，怎么剛睡醒還沒干個(gè)啥事又到晚上睡覺時(shí)間了。

這樣的生活持續(xù)一段時(shí)間以后，我得了一種“病”，探究別人成功原因的病，比如曾經(jīng)的同學(xué)，作文比我寫的差，工作以后卻經(jīng)常見到其發(fā)表文章，我就會(huì)納悶他以前不是寫東西不咋樣嘛，現(xiàn)在怎么寫東西這么厲害；曾經(jīng)孤陋寡聞的同學(xué)，現(xiàn)在舌燦蓮花，他們的頭腦就像個(gè)巨型知識(shí)庫(kù)一樣，我在暗暗羨慕之余又開始納悶他們?nèi)绾伟涯X袋武裝成這樣的……時(shí)間就在羨慕、探究中一天一天流逝，而我卻沒有足夠的動(dòng)力和毅力開始自己的蛻變之旅，反倒越來(lái)越懶。想鍛煉身體，早起跑步堅(jiān)持不到第三天；跟同事打羽毛球也是去玩一天休息兩天；想學(xué)攝影裝備全部買齊，便束之高閣。這樣的狀態(tài)一直持續(xù)到去年，當(dāng)我機(jī)緣巧合換了個(gè)崗位，每天必須正常按時(shí)上下班的時(shí)候，一切都變了。

我不得不每天7：50被鬧鈴叫醒，起初很痛苦，尤其一到11：00左右，我就開始犯困，這樣的狀態(tài)在兩個(gè)星期后得到改善，雖然起床依舊痛苦，不過一整天的精神很充足。因?yàn)楣ぷ餍枰淖执蚪坏?，我不得不開始花心思想寫什么、怎么寫，在探尋的過程中我發(fā)現(xiàn)了一款軟件“簡(jiǎn)書”，在這里我看到了我生活圈子以外其他人的想法和狀態(tài)，而且在這里那些曾經(jīng)讓我納悶的問題都得到了答案。別人的成功、博學(xué)、豐富是在我睡覺、玩耍、抱怨、無(wú)所事事的時(shí)候完成的，很多人因?yàn)閻酆脤懽?，平時(shí)又得朝九晚五的上班，所以就改變作息，早上提前1~2個(gè)小時(shí)起床讀書或是寫字，看似不起眼的1~2小時(shí)，一年累計(jì)下來(lái)卻是365~730個(gè)小時(shí)，多么龐大的數(shù)字！

年初，我給自己定了個(gè)2017年夢(mèng)想清單，可隨著新的一年拉開序幕，每天有很多事情要做，閑下來(lái)一會(huì)就想休息，轉(zhuǎn)眼大半年過去了，再看看自己定的目標(biāo)還是依舊那么遙遙無(wú)期，突然感受到時(shí)間不夠用的焦慮。以前我總用“只要下定決心開始，任何時(shí)候都不算晚”這句話寬慰自己，可現(xiàn)在看著曾經(jīng)在同一起跑線，甚至落后于我的同學(xué)在奮力向前奔跑，我們的差距在我蹉跎歲月中越拉越大的時(shí)候，我開始著急了，并且終于能夠靜心思考自己到底該如何腳踏實(shí)地一步一步往前跑。

現(xiàn)在對(duì)標(biāo)題中“為什么時(shí)間越多反而越懶”這個(gè)問題，我有了自己理解的答案。

設(shè)置了小目標(biāo)，我們便會(huì)心無(wú)旁騖的追逐，而此時(shí)如果所有時(shí)間都用來(lái)追逐我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)，那么在追逐路上我們會(huì)感覺到倦怠、單調(diào)、乏味，漸漸就失去了對(duì)目標(biāo)的專注力。而且做一件事情如果時(shí)間上沒了限制，心理放松，行為上就會(huì)產(chǎn)生拖延，而且越拖越不想干，拖到最后期限沒辦法了，草草完成，結(jié)果卻又不盡人意。這樣的事情發(fā)生次數(shù)多了，我們便會(huì)開始對(duì)自己進(jìn)行否定，心理上便會(huì)設(shè)置障礙，當(dāng)下次再做類似的事情時(shí)，還沒開始做，便開始打退堂鼓，又開始拖延。

如果想要高效完成設(shè)定的目標(biāo)，請(qǐng)給自己設(shè)定時(shí)間，想想每次當(dāng)我們沒有時(shí)間不得不通宵達(dá)旦完成工作時(shí)的精神是不是高度集中，效率出奇的高！