? ? ? ?網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，加速了我們工作生活的節(jié)奏，不斷增加著我們的工作生活壓力，無形中增加了許多加班時(shí)間，縮短了我們自己掌控的時(shí)間。對(duì)于普通人而言，時(shí)間出現(xiàn)過?，F(xiàn)象，主要問題在于如何打發(fā)時(shí)間，排解無聊，對(duì)于成長(zhǎng)的人而言，時(shí)間總是不夠用，工作學(xué)習(xí)總是不能協(xié)調(diào)。面對(duì)各種各樣的壓力，初入職場(chǎng)和處于十字路口的時(shí)候，很多人為了逃避現(xiàn)實(shí)生活的壓力，進(jìn)入虛擬的游戲世界，短視頻世界，沉迷于觀看別人的各種虛假表演，而刺激的是自己的內(nèi)心世界和情緒體驗(yàn)，產(chǎn)生了更多的焦慮、壓力和不適感。不會(huì)思考，不愿意思考，很多人為了逃避真正的思考愿意去做任何事，感到迷茫，無從下手，習(xí)慣性滲入虛擬世界，逐漸失去時(shí)間掌控感，失去情緒的掌控感。其實(shí)一切都是選擇，但是選擇的維度，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)各自不同，但有些東西是相同的，那就是思維的方式和思路，很多時(shí)候我們?nèi)钡氖钦嬲x擇的勇氣，是不斷投入的韌性。當(dāng)你感覺到自己什么都不好，什么都沒有的時(shí)候，你應(yīng)該去想，自己有什么，這是情緒調(diào)節(jié)，是為了心理的平衡，但當(dāng)你自己缺什么、還差點(diǎn)什么的時(shí)候，就去想想，自己到底需要什么，缺什么，這是成長(zhǎng)。其實(shí)我們很多時(shí)候需要心靈雞湯，需要真正有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的雞湯，我們需要那些通用的、有意義的思維方式和工具，我們不需要那些適用于少數(shù)人，具有偶然性的成功雞湯。每個(gè)人的人生不同，思考的方式和判斷的標(biāo)準(zhǔn)也不同，其實(shí)有些路并不需要我們一步一步去走，我們可以實(shí)現(xiàn)跨越，但這個(gè)前提是有人指導(dǎo)你，或者你自己足夠有能力，而當(dāng)你能夠?qū)崿F(xiàn)跨越的時(shí)候，你就比同行的人走得更快。而不管生活、還是學(xué)習(xí)、還是工作，我們最終需要兩個(gè)能力，第一個(gè)是應(yīng)對(duì)變化的能力，第二個(gè)是解決問題的能力。無數(shù)的事實(shí)證明，環(huán)境是不確定的，不確定的因素太多太多，變化無處不在，我們需要應(yīng)對(duì)變化的能力，面對(duì)變化，我們是否足夠沉穩(wěn)、淡定，是否能夠應(yīng)對(duì)自如，這就需要我們關(guān)注形勢(shì)，關(guān)注事物發(fā)展變化的趨勢(shì)；工作的本質(zhì)就是解決問題，解決各種各樣的問題，我們需要解決問題的工具，需要正確的思維方式，需要不斷提升解決問題的能力。你是否會(huì)感到迷茫，是否無聊，是否隱隱約約感到自己總有一些想法，是否伴隨著一些無形的壓力與焦慮感，或許在潛意識(shí)中，你有很多的需要未得到滿足，想法未得到實(shí)現(xiàn)，可以是自己的原因，可以是現(xiàn)實(shí)環(huán)境的因素，那就多一些對(duì)自己的分析，多一些思考，去發(fā)掘真實(shí)需求，去重新認(rèn)識(shí)自己，成為自己，最終成就自己。

如何進(jìn)行一個(gè)自我分析與診斷

1.未來1年（幾年）我的目標(biāo)愿望是什么？

2.當(dāng)前我的核心任務(wù)是什么？

3.我現(xiàn)在的主要問題有哪些？

1）工作方面：

2）學(xué)習(xí)方面：

3）生活方面：

4.當(dāng)前我的痛點(diǎn)是什么？

5.當(dāng)前我急需解決的問題和訴求是什么（哪些地方需要改進(jìn)和提高）？

6.解決上述問題的途徑與方式

例如：聽網(wǎng)課、考證、看書、請(qǐng)教他人......

7.目標(biāo)管理：解決主要問題的具體計(jì)劃和時(shí)間安排（制定目標(biāo)）

1）時(shí)間安排

2）經(jīng)費(fèi)管理

3）執(zhí)行情況

8.需要達(dá)到什么樣的效果，如何檢驗(yàn)與考核......