如果10個人去看中醫(yī)，估計得有5個人的診斷結(jié)果是“脾虛”，看到這個數(shù)字以為是庸醫(yī)的敷衍，其實這是事實！

中醫(yī)說的“脾”是涉及消化、呼吸、免疫、循環(huán)、運動等多個系統(tǒng)的功能總稱。如果打比喻，中醫(yī)之脾，就像是養(yǎng)育了萬物的土地，一片貧瘠土地上的生命肯定缺乏生機，

脾虛的人自然也是病弱的、早衰的。對中國這個崇尚“土生萬物”的民族來說，脾之于人，如土之于民，所以中醫(yī)才會賦予“脾”一個極高的職稱“后天之本 ”。

那怎么判斷是否脾虛？

一；從口看脾虛

脾開竅于口，所以人的胃口和脾息息相關(guān)，而且在中醫(yī)理論口與脾的功能和是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。所以脾的功能可以從口反應出來。脾氣強則食欲旺盛，想吃東西。在《靈樞·脈度》中提到：脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣。所以脾虛則無味，脾熱則會出現(xiàn)口中甘甜，脾氣失調(diào)才會出現(xiàn)口膩。口苦等現(xiàn)象。脾氣充足才能夠知道辨別五谷的味道。

所以，脾虛不虛從口能分辨出來，如果口中出現(xiàn)異味，多為脾失調(diào)造成。

二；從唇四白看脾

脾其華在唇四白，首先，我們要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指數(shù)字，而是指四方的意思。白，因為正常嘴周圍的皮膚是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周圍的皮膚。

1.唇腫：在《素問。五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃中有火則上行于唇，胃有火，則脾必受灼。所以，唇腫也是脾胃出現(xiàn)問題了。

2.生瘡：脾失去運化功能，導致食欲不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。這是典型的脾虛濕阻的表現(xiàn)。而反復的口角生瘡，則是因為脾胃陰虛造成，而且瘡多發(fā)于唇部、舌頭、口腔兩側(cè)和上顎。

3.唇炎：嘴唇總是脫皮，干裂。這是由于脾胃積熱上沖，而外受風邪侵襲造成的，這也是為什么一到秋季我們的嘴唇總是干、裂開、痛。

4.嘴唇無光：脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好。而當口唇淡白無光則表示脾虛氣虧。

5.嘴邊黑：唇四白，也就是嘴邊，嘴邊黑是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)，脾虛導致身體怠倦，濕氣入侵厲害。

從其他方面看脾虛

1.嘔吐：脾虛導致胃納不佳，食物難以克化，脘腹脹滿，胃氣體上逆，導致嘔吐。所以，當出現(xiàn)飲食稍微不注意就嘔吐，病情經(jīng)常消化不良多數(shù)為脾虛造成。

2.多口水：我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)小孩子會流口水，但是不是所有小孩都有這種癥狀。這是由于脾氣不足，不能夠很好的布散津液，導致口水多向外流。所以發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常流口水，如果沒有在出牙期，可能是脾虛，脾氣不足造成。

3.胖舌頭：胖舌頭是夏季脾胃虛弱，導致體內(nèi)濕氣太重的典型表現(xiàn)。這種情況，多是由于飲食造成，飲食主要太冷、太雜和食物不健康。當然還和居住環(huán)境太濕造成。

現(xiàn)在生活中，基本都存在亞健康的問題，實際上很多人都有脾虛的癥狀，但是脾虛卻是一個中醫(yī)病名，所以很多人都會忽略，但是你想不到的是，脾虛竟然對身體產(chǎn)生危害？

脾虛的危害

1：肥胖

首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，肺部就會出現(xiàn)“游泳圈”，突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。

2：面黃

脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多“手無縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現(xiàn)體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡

3：怕冷怕熱

中醫(yī)中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現(xiàn)冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩

4：拉肚子

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。

脾是氣血生化之源，脾虛則不統(tǒng)血，導致血液不安正常的血管運行，出現(xiàn)慢性出血，月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀

5：免疫低下

脾是最大的免疫系統(tǒng)，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾臟被割除。多數(shù)人認為脾臟不是人體主要臟器，不會有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會導致很多免疫問題。免疫系統(tǒng)肯定回不到原來的水平，人也會容易生病，癌癥細胞容易入侵，失去脾臟多數(shù)會早早衰亡。

脾是相表里的，脾胃虛弱大家都應該重視調(diào)理起來，這個是身體的根本，

脾胃不好，什么都吸收不了。

要想改善脾虛就得對癥調(diào)理；

食療方；

1，蓮子梗米粥

去皮、心的蓮子肉50克，梗米50克~100克，冰糖適量；將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。此粥可養(yǎng)心益氣、健脾止瀉，尤其適用于心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、體倦疲勞的癥狀。

2、紅棗益脾糕紅棗30克，白術(shù)、雞內(nèi)金各10克，干姜1克，白糖300克，面粉500克，發(fā)面100克，堿適量將前4味放入鍋內(nèi)，用武火煮沸后，改成文火煮20分鐘，取汁再將面粉、發(fā)面、白糖放入盆內(nèi)，加入藥汁，取清水適量，揉成面團等面團發(fā)酵后，加適量堿水，做成糕坯，上屜蒸15～20分鐘。紅棗糕富含多種營養(yǎng)成分，有健脾益胃的功效，適宜于脾胃氣虛、食后脹滿或腹痛者食用。

忌食食物有哪些性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品：如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜，柿子，香萑，枇杷，和，西瓜，緹豆，可腐，花砉

最近發(fā)現(xiàn)很多朋友把養(yǎng)生理解成一味的補，沒有意識到健脾胃，內(nèi)調(diào)外排的重要性，現(xiàn)代人大多營養(yǎng)過剩，需要的是先排后補法。