哈哈，來看看烏龜?shù)纳睿?/p>

周五早上從霞浦北壁出發(fā)到福州，答應(yīng)了張先生給他的團隊來一堂《如何管理情緒》的團隊課程，下午五點開始，四點出發(fā)時候才發(fā)現(xiàn)早上修改的內(nèi)容忘記保存，沒了……好吧，那就沒了吧！對于還沒有正式學(xué)習(xí)過心理咨詢課程的我，心里很忐忑，我這桶里只有這堂課和平時自我練習(xí)的水，緊張，焦慮……

熱身活動我也沒心思記了，就扔給了張先生，穿著高跟鞋站在十幾個眼里滿是期待的人面前，我開始有些發(fā)抖，緊張開始作祟，我是站著講還是坐著講呢？我都不知道了……

既然站著緊張就坐下來吧，我叫她們收起了筆記本，參與認真聽就好了，我做了開場，然后說：這個星期我很焦慮，今天我來到這里，甚至都還沒有準備好，我現(xiàn)在很緊張……說著說著，我忘記了自己的緊張，坐在椅子上很舒服，我開始了我的課程，而他們每一個人都認真地投入，很積極的思考、回答，很多的問題扔出去，他們頭腦風(fēng)暴過去，就一切了然了！在最后他們回我以熱烈的掌聲，并且感謝我為她們帶來的內(nèi)容，原來不完美真的不那么重要，而真誠卻讓別人回以真誠！

周六、周天兩天的課，周六晚上的讀書會，每天半個多小時的好書共讀群的讀書，好充實的周末啊！

看看真正的畫面，周六晚，6：00～8:00 與君君媽一頓晚餐的時光，相談甚歡。

8:00～8:45聽著音樂，散步回家。

8:45～9:00空白

9:30～10:00讀書會

10:00～11:00“大寶寶”回來了，微醺，躺床上，“老婆，我要喝水！”進去一看“沒冷的，熱的喝不喝？”“不喝，不喝，我要冷的！我要吃西瓜！”轉(zhuǎn)身，拿了冰棒，“冰不冰呀？”我賊賊地笑著……

半個小時過后，冰棒大戰(zhàn)結(jié)束，換西瓜，塞鼻孔，塞耳朵，一指神功……

忘了，我的讀書會，我趕緊起來，群里吱一聲！

11:00～11:30，“老婆，你在干什么呀？”張先生從臥室飄到了客廳，“老婆，我們來玩?zhèn)€游戲，你先給我三支筆?！惫P扔地上，手指三出三個，說是三，我看他玩著小伎倆，他看我看出端倪，開始耍賴，不起來……

十分鐘過后，回房間一看，已經(jīng)睡著了。他是我們家的大寶貝，幽默，可愛。

周天課程結(jié)束

5:30～6:30聽音樂，散步回家

6:30～7:00吃晚餐

7:00～8:30第一篇作業(yè)

8:30～9:30出門逛超市，買零食

9:30～11:30在家晃蕩，然后被美食吸引，糾結(jié)于要不要吃宵夜，張先生不從，只好作罷，家里一片狼藉，群里讀書不讀（只與群里朋友致歉），衣服不洗，地板不拖，行李不收……

今天不想做，還是去睡覺吧！想想以前，我肯定寢食難安，不想做卻又不斷指責(zé)自己為什么不去做，然后焦慮到睡不著……

事實上，因為早睡，所以我今天7:00起來，洗衣服，收被子，整理房間，拖地，收拾行李，收拾自己，9:30出門，慢悠悠地到了火車站，想著今明兩天只做兩件事，一件事陪一回家就會掛在我身上的糖糖，另一件就是瑜伽，放松自己，其他的先扔一邊吧！

烏龜?shù)纳钣卸嗦?，有多懶，我是越來越喜歡！烏龜慢悠悠，懶散散，回頭一看，該走的路還是一步一個腳印在走，該做的事還是一件一件地做完了，而這時間，充滿著的是輕松的心情和愉快的感受！