? ? ? ? 說起拖延癥，仿佛每天都在與它作斗爭(zhēng)，每天又都是絕大部分的失敗與偶爾的勝利相并存。此刻的感受是：討厭拖延癥，討厭拖延癥帶來的影響！

? ? ? ? 比如，手表表帶有毛病了，容易松開，有幾次手表差點(diǎn)滑落到地上。我的反應(yīng)是在它快溜掉之前抓住了它，而沒有想過早點(diǎn)把它修好。終于，在一個(gè)下雨天它險(xiǎn)些徹底失蹤，當(dāng)時(shí)我后悔連連，后悔沒有及時(shí)把表帶修好。還好最后失而復(fù)得找到了，找到后立即去找修表師傅，把它修好了。

? ? ? ? 拖延，除了耽誤事造成不好的影響及不必要的麻煩，還會(huì)消耗我們的精力、時(shí)間和心力。比如，有一件事該做而沒有做，那這件事就一直會(huì)放在心上。兩個(gè)小時(shí)能解決好的事，會(huì)因?yàn)橥涎?、懶惰，而想著這事很久很久，心里累且對(duì)自己也暗暗自責(zé)。仔細(xì)想想，與其這樣忐忑糾結(jié)不如及時(shí)處理問題，處理掉就能放下這個(gè)事了，等于把這個(gè)事拿出來了，不用再想著了。

? ? ? ? 改掉拖延容易嗎？說容易很容易，說難也很難，關(guān)鍵是看自己的決心。

? ? ? ? 真正想改變自己，那就無人可擋。比如想養(yǎng)成勤勞、有事趕早不趕晚的習(xí)慣，踏實(shí)去實(shí)踐就可以了。

? ? ? ? 比如，我們一般晚上7點(diǎn)下班，值班時(shí)要到9點(diǎn)，那我現(xiàn)在的習(xí)慣是中午休息時(shí)熬好米湯，這樣晚上就能讓孩子早點(diǎn)吃飯了。有時(shí)中午回到家有些累了，想偷懶拖延，這時(shí)我就會(huì)想：要改變拖延，要養(yǎng)成好習(xí)慣，要戰(zhàn)勝惰性。當(dāng)你漸漸堅(jiān)持與堅(jiān)強(qiáng)時(shí)，好習(xí)慣就悄悄養(yǎng)成了！

? ? ? ? 對(duì)于拖延癥產(chǎn)生的壞影響，如果有數(shù)據(jù)舉例說明出來，估計(jì)會(huì)嚇到很多人。比如，每天做一個(gè)計(jì)劃：計(jì)劃每天跑3公里、記5個(gè)成語、聽一本書，當(dāng)你實(shí)踐的時(shí)候，收獲的是積累與成長(zhǎng)；而當(dāng)你拖延的時(shí)候，收獲的是差距與懊惱。

? ? ? ? 好習(xí)慣，會(huì)使人變得越來越好；壞習(xí)慣，會(huì)使人變得越來越糟糕。習(xí)慣，是造成人與人之間產(chǎn)生差距的重要因素。

? ? ? ? 另外，當(dāng)你拖延一件事時(shí)，心里潛意識(shí)里會(huì)一直思慮著這個(gè)事，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚自責(zé)感，與其這樣消耗能量心緒，不如盡快早點(diǎn)解決問題，來得實(shí)在。

? ? ? ? 戰(zhàn)勝拖延、養(yǎng)成好習(xí)慣，其實(shí)也不難，不懶惰、不隨心所欲、不任性、有恒心有決心，就可以了！

? ? ? ? 不要讓拖延，變成一種心理負(fù)擔(dān)與現(xiàn)實(shí)影響，而是要直面它、直面自己的缺點(diǎn)。每當(dāng)你想拖延時(shí)，心里說一聲：停！我不想拖延，我不喜歡拖延的感覺，所以我要勤快，我要改變，我要努力戰(zhàn)勝它！

? ? ? ? 心境是需要修煉的，心魔是需要戰(zhàn)勝的，怎樣選擇，就看自己了……