我們小的時候常常聽到父母對我們說“要勇敢，不要哭！”或者“這有什么好高興的，不要驕傲！”……總之，我們不能有不好的情緒，因為這是弱者的表現(xiàn)，我們也不能讓好的情緒過于強烈，否則就會樂極生悲，帶著這樣的觀念，很多事情我們都做不好。

等到我們?yōu)槿烁改负?，小時候父母對待我們情緒的方式，基本上就是我們對待自己的情緒，對待孩子的情緒的方式。我們常常壓抑自己的情緒，不敢自由的表達(dá)自己，也不允許孩子擁有負(fù)面情緒，于是竭盡所能的想幫助孩子跳過情緒的束縛，直接解決問題。

允許孩子有自己的感受，給予他們能量的開始，當(dāng)他們相信不管自己擁有哪種情緒，都是正常的，他們就可以自由地做自己。

所以不要企圖修復(fù)解救或說服孩子放棄感受，而是讓他自由地表達(dá)出自己的喜怒哀樂。若孩子還小，父母可以幫助孩子把他的情緒說出來。

你會發(fā)現(xiàn)情緒得到理解與接納的孩子會從心底滋生出很大的力量，他們會主動去想辦法去解決問題，而不是覺得自己沒有能力。

認(rèn)同孩子的感受是父母和孩子無障礙溝通的開始。