? ? 今天周六了。這周的覺察日記還沒寫。心里時(shí)時(shí)惦記著。有情緒，有事情發(fā)生，想寫，懶，一晃就過去了。

? ? 說是要時(shí)時(shí)的帶著覺知，但還是會感覺那東西太不解氣。學(xué)的方法，一到現(xiàn)實(shí)中就會打回原型。這周發(fā)生了幾件小事。我自由地安排時(shí)間，沒有和家人打招呼，他們惱火。女兒讓我辦的事，我也是能拖就拖，她也不開心。我心里也惱火。我的需求呢，你們滿足了嗎，你們就該服從我……這樣的聲音不斷的冒出來。

? ? 我覺察到我啥都想?yún)⑴c，啥都不精，時(shí)間安排不當(dāng)，生活中真正的高回報(bào)工作我根本沒有做。一旦遇到困難就退回自己的舒適圈，不想受苦受累。西天取經(jīng)的九九八十一難，一樣也不想嘗。

? ? 看到了?？吹搅?。行動起來，改變。學(xué)以致用。