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鉆石系列 ? 書 ?三本
如果我是喜悅的，歡迎，請喝杯茶，給自己一個空間
如果我焦慮，恐懼，歡迎，請喝杯茶，讓我們聊一聊它的背后想給我?guī)硎裁炊Y物
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幫助孩子表達出情緒，可以是表示精微的情緒
與情緒配對，
例: 當成人被別人指責的時候，自己內(nèi)在也會指責自己，在傷口上撒鹽，加劇了自己的內(nèi)疚感
當孩子有情緒時，家長應(yīng)該讓孩子感受到孩子自己當下的情緒，而不是安慰和解決問題不是我們對孩子說了什么；
另一種情況使自己的情緒和別人的情緒進行剝離:身體是有智慧的，能感覺到對方的情緒和心情，這時候給自己或者他人一定的空間
例:在辦公室，保潔阿姨來打掃，莫名其妙感覺到有點兒焦慮，想想自己內(nèi)在沒有問題，感覺到保潔阿姨的緊張，自己出去辦點兒事，十分鐘之內(nèi)不會回來，安心打掃。
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愛和慈悲產(chǎn)生場域，進而影響他人讓人覺得舒服，的到接納，更愿意讓人表達
例武志紅和孫瑞雪做練習
一個人意式狀態(tài)越高就越吸引人；情緒越精微，越能產(chǎn)生親密聯(lián)系
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當面對孩子，自己有情緒時:1.自己先用平穩(wěn)的語氣告訴孩子，媽媽現(xiàn)在有情緒，我需要和自己的情緒待一會兒，需要離開一下
2.不能離開，先接納自己的情緒并承認自己的情緒 溫和的和孩子進行剝離，媽媽有情緒，這是媽媽的，和你沒關(guān)系，我和自己的情緒帶一會兒
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學會傾聽自己，接納自己，才能更好的傾聽孩子，接納孩子的情緒，
傾聽時，一定給孩子創(chuàng)造一個安全感的，被接納的環(huán)境，先接納孩子放下的情緒，并用精微需要表達出孩子情緒的體驗，等平靜后再解決問題，問為什么
一定避開人群，否則孩子會有尷尬的感覺
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