這個周末在為自己拖到最后一刻的工作加班加點。壓力很大，周五晚上自責(zé)、后悔、愧疚、抱怨、憤怒等各種情緒一起涌上來，我在單位食堂吃著晚飯，淚水不知不覺就滑落了，自己就哽咽了。現(xiàn)在我在做第二期書寫營的復(fù)盤，也是拖到了最后一刻。昨天聽了丫丫的分享，她提到自己的孩子明明有很多功課，卻不抓緊時間，時間快到了，又開始抓狂?！斑@說的不就是我嗎？！”生活的緣分是如此神奇。第二期書寫營結(jié)束的時候，我正陷落于內(nèi)心的焦慮中，工作上的截止時間一天天臨近，我回顧第二期書寫營的21天，瞬間就會掉落到自責(zé)（責(zé)問自己為什么沒有抓緊時間，為什么虛度了光陰，不僅是工作上，生活學(xué)習(xí)方面也懶散了）、后悔（對于既成事實抗拒，不可控制地想自己如果沒有……就好了）、看不起自己（看到其他伙伴在飛速地成長，自己卻還在這里輪回）、愧疚（金陵姐在11月9日的凌晨，也就是整整一個月前，就敏銳地發(fā)現(xiàn)我的狀況，那么遲還私聊我，連續(xù)幾天為我引導(dǎo)，我受到了鼓舞，但是在生活中并沒有成立事實）等等情緒漩渦中。學(xué)習(xí)了完形，我知道我在進(jìn)行負(fù)面的四步舞，我的頭腦知道我可以選擇正面、新的四步舞，我還可以運(yùn)用書寫這個工具。但是，我都沒有用，我又啟動了舊有模式——逃避，我去刷舊劇來轉(zhuǎn)移自己的注意力，結(jié)果，我還刷得停不下來，連續(xù)幾天睡得很遲很遲，上班完全沒有效率，工作任務(wù)完成不了，壓力一點點累積。結(jié)果周五接到截止時間提前十天的消息！這個周末，就這樣成了“deadline”。
但，一切都是剛剛好。這周五，我的淚水終于滑落，我終于“醒來”。這里還有一個剛剛好：在周四晚上我聽了一個伙伴的分享——帶著好奇心上路。聯(lián)系到自己的當(dāng)下，我特別有感觸，這正是我?guī)е闷嫘纳下返臋C(jī)會，我有機(jī)會看看自己能不能創(chuàng)造奇跡。知道和做到之間還是有差距，這個周末我沒有完成所有的任務(wù)，我還是有陷入到頭腦的編織里，沒有百分百投入當(dāng)下。但是，我接納了自己，我看到自己至少完成了最緊急的那個任務(wù)，而且是自己之前最抗拒的那個。明天一大早我就要接受審核，根據(jù)審核情況，我要在一天之內(nèi)完成所有后續(xù)工作，時間依然緊、任務(wù)依然重，但，現(xiàn)在我可以靜下來，進(jìn)行復(fù)盤，梳理自己。
以上是我的當(dāng)下，以下是我關(guān)于第二期21天書寫營的梳理：
1.關(guān)于家庭
我是家里的獨(dú)生女，父母都非常疼愛我，用他們各自完全不同的方式。我媽是我的死黨，我做任何事她都會支持我，我和她分享所有。正像今天丫丫分享的，曾經(jīng)我的情緒和她是綁定的。從小，我就經(jīng)常聽我媽抱怨我爸，于是，我穩(wěn)穩(wěn)地站在老媽的陣營里，對我爸充滿了敵意。因為剛好，我爸疼愛我的方式是鞭策。無論我表現(xiàn)得再好，也很難得到他的表揚(yáng)肯定。但，只要我表現(xiàn)得不如他意，他馬上就扔各種負(fù)面評價。我爸有情緒的時候，我們?nèi)叶际撬呐谵Z對象。我媽有情緒的時候，則是悶在心里。通過每天書寫療愈日記，我越發(fā)明了并逐步解開和老媽的纏縛，也越發(fā)真正看見并接納老爸。因為我越發(fā)接納自己不完美，我越發(fā)允許自己不開心。于是，我也能接納一個不完美而真實的老爸，我也能允許自己讓老媽不開心。在這21天中，爸媽之間爆發(fā)過一次很猛烈的爭吵，近兩周他們之間都是冷戰(zhàn)狀態(tài)，這次我完全沒有介入，我穩(wěn)穩(wěn)地守住了自己。我依然如常地和他們各自交流。后來，在我不了解的情況下（我在外地工作，一般兩周回一次家），他們開始和往常一樣交流，也一樣互相仍有一些埋怨，我不再認(rèn)為這是問題，我知道這是當(dāng)下他們之間真實的狀態(tài)，我只要接納、陪伴就好。
2.關(guān)于工作
這21天中我對工作是有懈怠、抗拒、拖延的。因為我不再像往常那樣用頭腦去驅(qū)趕自己去做。但，我還沒有生發(fā)出真正的熱情去發(fā)展自己的事業(yè)。我掉入了以“愛自己”為名字的放縱中。因為這個“愛自己”是來自頭腦的念頭。金陵姐一個月前引導(dǎo)我去探索自己的目標(biāo)，告訴我“好鋼要用在刀刃上”。我的頭腦接收到，但，沒有行動。曾經(jīng)，我責(zé)怪這樣“作”的自己，仿佛已經(jīng)知道正確答案卻偏偏要胡亂作答。現(xiàn)在，我覺察到，這是提醒我，自己的基本功根本不扎實。當(dāng)下不合我意的事實正是激發(fā)我去修煉基本功的動力。
3.關(guān)于生活（學(xué)習(xí)）
身心靈成長現(xiàn)在已經(jīng)成為我生活的重點。從今年五一開始，我所有的長假都在外地參加課程，不久的元旦我也會和同修老師們一起跨年?；巳绱硕嗑?、時間，我的狀態(tài)卻是起起伏伏，這些都記在療愈日記里了。這就是我當(dāng)下真實的狀態(tài)，我記錄它，看見它，不評價它，不要求它。這周五開始，福建省這里遭遇斷崖式降溫，但，我卻參加了六六老師帶領(lǐng)的昆達(dá)里尼瑜伽早課。到今天，我已經(jīng)連續(xù)三天4時半起床開始練習(xí)。曾經(jīng)懶散對待生活，甚至有個周末完全就靠一點餅干零食在饑餓邊緣度過的我，買了鮮花，買了羊毛墊，整理了租住的小房間，非常用心地營造做瑜伽早課的環(huán)境。
緊張與放松同在，懶散與積極同在，逃避與負(fù)責(zé)同在，冷淡（對待父母的爭吵）與關(guān)心（和父母一對一交流時）同在。一切都是剛剛好，我是如此完整。
