01
夢幻與現(xiàn)實——上海站樁課
上海站站樁課結(jié)束之后，有個小伙伴在群里說，走的戀戀不舍，很想跟蘇老師再聊幾句又怕打擾他休息，最后還是忍住，走了。然后一路上暈頭轉(zhuǎn)向，一會地鐵坐過站一會坐叉線，差一點(diǎn)錯過車。
很多人都會有這樣的感受吧？兩天的相處，散發(fā)光芒的蘇老師，不僅僅功法了得，學(xué)識淵博，還非常隨和，平易近人。我們和他絲毫沒有距離感，感受到的只是信任和溫暖。
一個想象中高高在上的神一般的蘇老師，卻原來是個鄰家大哥哥，教你去覺知自己，教你人生的意義，教你如何好好生活。就好像做了一場好美好美的夢，夢里有個人，懂得你所受過的苦，懂得你經(jīng)歷過的掙扎，懂得你的不易，于是，伸出他的手，拉住了你…
這是夢嗎，什么是夢，什么又是現(xiàn)實呢？我想，我們時刻都活在現(xiàn)實里，又時刻活在夢里吧。
02
覺知你的念頭與感覺
周五晚上，蘇老師讓我們玩了一個自我介紹的小游戲，分享游戲中你頭腦里看到的畫面，聽到的聲音，當(dāng)下的感覺。
有的人想起工作中培訓(xùn)的畫面，有的人想起自己可愛的孩子怎么樣模仿大人的，有的人看到過去的自己和未來的自己，跟她們對話，等等。
而你卻沒有發(fā)現(xiàn)，點(diǎn)到你名字時候下意識的松了一口氣，沒有發(fā)現(xiàn)你摩挲著自己的衣角，沒有發(fā)現(xiàn)你緊張的情緒和僵硬的身體，這些實實在在的感受，身體不自主的反應(yīng)，都被活在頭腦中的你忽略了，這些身體告訴你的當(dāng)下，才是切切實實的現(xiàn)實呀。
看似我們都活在現(xiàn)實，而我們的頭腦卻不受控制的活在自己獨(dú)特的夢境里。
什么是活在當(dāng)下呢？帶著覺知，看到你頭腦中冒出來的各種各樣的念頭，像河流一樣的念頭，清晰的知道你是你，念頭是念頭。帶著覺知，去感覺你身體的感受，不對抗，只是感受。
03
忙忙碌碌，你忽略自己多久了
隨著舒緩的音樂行禪，一開始我的心很難靜下來，慣性的處于時間焦慮狀態(tài)中，如果不是前面有伙伴擋住，我的身體會和我的心一起往前沖。
然后，越走越慢，越走越享受，越走越沉浸于久違的寧靜，你能感覺到身體重力的變化，腳底承重的感覺。小孩子的世界雖然慢，但是很單純的快樂，我的世界只有我自己，沒有時間，沒有計劃，沒有目標(biāo)。如果可以，一直這樣多好。
突然，舒緩的音樂切換成咚咚咚的鼓聲，父母、老師的催促“快點(diǎn)吶，你怎么這么慢，你怎么老是磨磨蹭蹭的，你就不能快點(diǎn)嘛，快點(diǎn)快點(diǎn)急死我了，你看看誰誰誰家的孩子”，這些話是不是很熟悉？你曾經(jīng)也這樣被推著往前走，后來你也這樣推著你的孩子走。
我們越走越快，越走越快，漸漸的，步伐跟音樂的節(jié)奏保持一致，就像我們不自覺的，隨著這個“成功學(xué)”的世界追求成功。你感知不到身體的存在，只是不停的走啊走啊…
音樂戛然而止，你很突然的停下來，還沒站穩(wěn)，晃了兩下，發(fā)現(xiàn)心咚咚的跳的很快，發(fā)現(xiàn)出汗了。心什么時候開始跳的很快的？什么時候開始出汗的？停下來的這一刻嗎，還是在這之前多久？
我不知道，因為，我的關(guān)注點(diǎn)在前方，一個繞成圈的前方，永遠(yuǎn)也沒有終點(diǎn)，永遠(yuǎn)也走不到盡頭。就好像，等我有房有車我就輕松了，等我還清了房貸我就輕松了，我還想要第二套房，我還想要特斯拉，他們家孩子上的國際學(xué)校，他們家孩子學(xué)了什么…
你追啊追，永遠(yuǎn)忙忙碌碌，不知道下一個會追著什么跑，一直在追。你累嗎？你開心嗎？你的身體想跟你說的話你聽到了嗎？你，忽略自己多久了？
04
你終需面對這個真實的世界
隨著蘇老師磁性的引導(dǎo)聲音站樁，“目光低垂，沿鼻端45度角斜向下看，再慢慢將心神收回。眼觀鼻，鼻觀口，口問心，虛虛地不用力地看向眼前這三角區(qū)域的虛空，不要盯住某一處用力看，要做到視而不見，聽而不聞，全身放松，將關(guān)注力放在自己的呼吸上”。
無論無極樁還是松靜樁，蘇老師都說，如果可以的話，盡量不要閉眼，只是微閉，虛虛地看。閉上眼睛你會進(jìn)入另一個世界，那個世界很美好，可我們修行不是為了避世，我們終究需要面對這個真實的世界。虛虛地看，是為了收回心神，達(dá)到精神內(nèi)守的狀態(tài)。
而神氣不足的人，比如我，剛開始站樁根本沒法睜開眼。閉上眼睛，無數(shù)畫面向我涌來，我沉浸在自己想象的夢境里，很開心很放松，就算身體不自主的抖動也沉醉其中，不愿醒過來。
這讓我想起，以前看《古劍奇譚》的時候，歐陽少恭給別人吃的夢魂枝，吃完以后能活在自己想象的世界中，永遠(yuǎn)開心，只是永遠(yuǎn)也醒不過來。
就這樣閉眼站了一個多月，我開始嘗試睜開眼睛，站在窗邊，看著窗外的綠植站，我驚喜的發(fā)現(xiàn)，我可以睜開眼了，并且站完，神清氣爽，世界都變得更清新。
而我們終究需要面對這個真實的世界，你變了，世界也就隨之改變。
兩天兩夜課程結(jié)束了，我從美夢中醒了過來，回到我熟悉的生活。不同的是，以前我認(rèn)為醒著的時候都活在現(xiàn)實，睡著了做夢才活在夢里。
現(xiàn)在我知道，我們時時刻刻活在夢里，又時時刻刻活在現(xiàn)實。
事實上，更多時候我們醒著，活在頭腦的想象里，活在過去的回憶里，活在未來的目標(biāo)里，活在我的工作、我的另一半、我的孩子那里。
親愛的，把你的心神收回來吧，真真正正的活在當(dāng)下，像個孩子一樣簡單的生活。
