《情緒的力量》中的負(fù)向情緒，我們了解了就消滅它們，負(fù)面情緒有什么危害，書中說到，負(fù)向情緒像毒藥，負(fù)面情緒會(huì)造成我們死亡，造成癌癥，忍受病痛折磨。那負(fù)面情緒的人都是怎么樣，正能量的人從早到晚都在忙，精神抖擻非常的健康，看到總是抱怨，一天懶洋洋的，病找到他了，壞事一件接一件，你的親戚朋友真的是這樣，負(fù)面情緒具有破壞性。

書中負(fù)面情緒是憎恨，是跟憤怒有關(guān)，會(huì)做破壞的行為，覺得更強(qiáng)更有力，人家不知道，不受影響，受影響的是自己，大家問問自己有沒有這樣的情緒，你憎恨嗎？憎恨別人嗎?憎恨帶來的什么樣的破壞力，我們要舉一天的例子，被天一盧總認(rèn)為沒有希望的，看到眼神很恐怖的，你會(huì)看到有溫柔，提到媽媽會(huì)眼神發(fā)紅，還在變化中，我們?cè)骱薜慕Y(jié)果，像大街上打架，兩個(gè)車沒有碰上，由于他別他一下，用憎恨的眼神瞪對(duì)方，是破環(huán)性的，二話不說橫著就過來了，上來就打，手里拿的彈簧鎖，起源是憎恨的眼神，結(jié)果我們處理的時(shí)候，胳膊骨折，什么樣的力氣，收到了傷害，拘留半年，私了是5萬，看病不能開出租車了，并沒有得到便宜。

前年報(bào)道把孩子摔死，你女的眼神,男的把孩子摔死。

憎恨下是控制不了情緒，憤怒！

有的人是背后憎恨，一天最早一定是憎恨我，怕我這樣的人，因?yàn)槲夜芩?，面?duì)我的時(shí)候好溫柔，背后是憎恨，跟別人交流的時(shí)候就罵罵咧咧，往往這種憎恨對(duì)方不知道，自己憎恨體內(nèi)血液波濤洶涌。

被警察罰款了，回到車?yán)锖匏谰欤窃骱薜那榫w會(huì)影響自己，長(zhǎng)期以往會(huì)得重病，大家看到書中把憎恨放在第一位，我們應(yīng)該怎么樣，那會(huì)把正向情緒的愛消滅掉，愛憎分明是成語，他們是正向和負(fù)向情緒第一位。