今天看了一篇文章，如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，是作者看了一本書(shū)后的一些心得的分享
今天自己也來(lái)總結(jié)一下感悟：
1.對(duì)于一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，需要的時(shí)間不一樣，比如行為習(xí)慣如寫(xiě)日記需要一個(gè)月，身體習(xí)慣如減肥，早起需要三個(gè)月，思維習(xí)慣需要6個(gè)月
2.在這個(gè)過(guò)程中最需要做到的就是堅(jiān)持，空談堅(jiān)持很難做到，需要一些措施，首先要有一個(gè)明確的目標(biāo)，比如我的目標(biāo)就是考上理想大學(xué)，然后要做的是當(dāng)自己想放棄的時(shí)候反復(fù)強(qiáng)調(diào)這個(gè)目標(biāo)，強(qiáng)化自己想要的內(nèi)心的力量。還有一點(diǎn)是讓自己沒(méi)有退路，這個(gè)可以根據(jù)自己的弱點(diǎn)來(lái)制定相應(yīng)的懲罰，比如說(shuō)你愛(ài)面子就把自己的計(jì)劃告訴朋友們，總之?dāng)財(cái)嘁磺型寺?，才能真正起?/p>
3.在養(yǎng)成過(guò)程中會(huì)分三個(gè)階段，第一階段是厭倦期，剛開(kāi)始就想放棄；第二階段是容易受他人干擾；第三階段是容易失去新鮮感，這時(shí)要謹(jǐn)記不忘初心
4.給自己的目標(biāo)做出具體可行的行動(dòng)步驟，一步步都不能空，但同時(shí)也要留一些彈性，不能規(guī)劃太死，比如不能說(shuō)今天上午背政治，要規(guī)定幾點(diǎn)到幾點(diǎn)背第幾段，然后做多少題，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)可以休息，讓每一分鐘都有事可做。
加油吧，為自己的夢(mèng)想，愿每個(gè)人都可以變成自己想成為的樣子，愿每個(gè)夢(mèng)想都不被辜負(fù)
