看到標(biāo)題上的這句話，就忍不住想笑，很容易讓我聯(lián)想到早幾年前的一個(gè)廣告。廣告中一貌美女子?jì)尚咭恍Γ耗愫?，我也好…?/p>
其實(shí)在人際互動(dòng)中，我們時(shí)時(shí)刻刻感受到自己和對(duì)方的好與壞，就好像一個(gè)自動(dòng)轉(zhuǎn)換器一樣。除非沒有交集或者關(guān)注點(diǎn)不在自己和對(duì)方身上，只是就事論事，否則總會(huì)進(jìn)入某一種所謂的好壞模式中。
“外面沒有別人”這句話說得沒錯(cuò)。有時(shí)候不同的人會(huì)勾到自己無法覺察的不同面向，可能有些是我們不曾接納自己的部分，也可能是我們沒有看到自己身上試圖隱藏卻不知道自己不接納的部分。當(dāng)分別心升起時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生好與壞的錯(cuò)覺，下意識(shí)做一個(gè)比較。
常見的一種模式就是“你不好，我好”。這時(shí)我們總能輕易看到對(duì)方的不足之處，感覺自己這方面比對(duì)方好很多，優(yōu)越感頓時(shí)升起。對(duì)方需要你的幫助、提攜，甚至拯救……薩提亞常會(huì)用指責(zé)來形容這種模式，但實(shí)際上，“你不好，我好”除了引發(fā)我們對(duì)他人的指責(zé)，有時(shí)候也會(huì)用救贖、幫助、教導(dǎo)、貶低、不信任等等來呈現(xiàn)。
另一種常見模式則是“你好，我不好”。這時(shí)我們內(nèi)在充滿了挫敗感，對(duì)方的優(yōu)勢讓自己覺得一無是處或在某一些方面自慚形穢，更加接納不了自己認(rèn)為不夠好的部分。自輕自憐甚至自卑無處可藏。討好對(duì)方、自責(zé)自己的事情在這個(gè)模式中是常見的反應(yīng)，就差在臉上寫下“我不好，你超棒”這幾個(gè)大字了。
還有一種模式是“你不好，我也不好”。有時(shí)候我們也會(huì)在他人身上找到跟自己類似不滿意的部分，而且不分高下。這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一種“同是天涯淪落人”的感受。兩個(gè)同樣不夠好的人在一起，那種覺得自己不夠好的部分反而會(huì)減輕很多，變得舒服起來。這也解釋了為什么會(huì)“物以類聚，人以群分”了，我們總喜歡找志同道合的人兒玩兒，最好大家脾性、特質(zhì)大差不差，才能達(dá)到一種心理平衡。
最佳的模式則是“你好，我也好”。我有我的優(yōu)勢，你也有你的優(yōu)勢，我們互相欣賞，但又無需比較?；蛘哒f我能夠發(fā)現(xiàn)并欣賞你身上非常優(yōu)秀的品質(zhì)，同時(shí)我又很清晰地看到自己身上所具備的超棒特質(zhì)。沒有分別，看到的都是正向積極的面相，同時(shí)也接納自己所謂的不足，不再排斥，而是把它們當(dāng)成自己獨(dú)有的一些特質(zhì)。
還有一種已經(jīng)超越好與不好，不做任何評(píng)判，只是看到，超脫凡間，淡然一笑……目前我們都是凡人，能達(dá)到這個(gè)層面的還是少之又少。
剛才說的模式都需要回到自己身上，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上具有每一種模式，有時(shí)驕傲、有時(shí)自卑，有時(shí)沾沾自喜、有時(shí)垂頭喪氣……其實(shí)這些種種都需要自己向內(nèi)看，看看對(duì)方把你的什么鉤了出來……
不管自負(fù)、自卑，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)在自己內(nèi)心深處始終會(huì)有我們不想面對(duì)的一些特質(zhì)。
比如你覺得對(duì)方不如自己上進(jìn)，仔細(xì)探索的話，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你一直無法接納自己是一個(gè)散漫、失敗的人兒，好與不好的標(biāo)準(zhǔn)很堅(jiān)實(shí)，讓你一直要表現(xiàn)地積極向上。
再比如對(duì)方在某一方面表現(xiàn)突出，你剛好在這一方面非常糟糕，那種“我不好”的聲音立刻就出來了，不斷地對(duì)自己評(píng)判、施壓，更加無法接納自己認(rèn)為不好的地方。
其實(shí)“你好、我不好”、“你不好、我好”、“你不好，我也不好”都在向你發(fā)出一個(gè)信號(hào)——接納你認(rèn)為不好的一面。不管是在對(duì)方身上發(fā)現(xiàn)的，還是在自己身上發(fā)現(xiàn)的，都需要我們進(jìn)一步深入自己內(nèi)在，好好地陪伴那個(gè)覺得自己不夠好的內(nèi)在小孩。
當(dāng)你能夠接納自己每一個(gè)面相，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你看待周圍的一切又會(huì)有了新的視角，輕松、自在、喜悅。你會(huì)用一種欣賞的眼光看待自己及他人，專注于發(fā)現(xiàn)自己和對(duì)方積極的一面，包容接納消極面。無需比較，你知道你是一個(gè)鮮活、自在的個(gè)體，而他人也如同你一般模樣。
最終個(gè)體意識(shí)也會(huì)超越，因?yàn)槟隳軌蛉唤蛹{自己、愛自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他人也是你的一部分，在對(duì)方身上一樣看到愛與光。
這時(shí)生命好像真的活了起來，充滿了喜悅與贊賞。
接觸了很多身心靈老師，越來越發(fā)現(xiàn)，好的老師都達(dá)到了“你好，我也好”的狀態(tài)。
狀態(tài)好的老師不會(huì)隨意貶低、踐踏你，也不會(huì)讓你只看到老師的好、對(duì)比出自己的不好。真正的老師會(huì)不斷滋養(yǎng)你，讓你看到內(nèi)在美好的一面，相信自己有能力去探索自己更多的美好。
就算你暫時(shí)達(dá)不到，也沒有關(guān)系。Ta會(huì)耐心地陪伴、持續(xù)不斷地滋養(yǎng)你，因?yàn)門A知道每個(gè)生命都值得被尊重、被呵護(hù)。
TA給予你更多的是讓你獲得拿回屬于自己內(nèi)在力量的能力，而不是讓你處于“你好，我不好”的膜拜模式。
因?yàn)闋顟B(tài)好的老師一直在“你好，我也好”的模式中，甚至已經(jīng)超越了所有模式，達(dá)到了我們很多人還無法觸及的狀態(tài)中。
感恩我生命中遇到的所有“你好，我也好”老師，你們用溫暖、高頻的能量不斷滋養(yǎng)、包容我，讓我越來越有力量去發(fā)現(xiàn)和接納自己。
也感恩所有的遇見，讓我在不同的模式中遇見自己不同的面相，不斷看到、接納，去撿回自己的一個(gè)個(gè)碎片。
越來越覺得自己是一個(gè)非常有意思的人兒，也發(fā)現(xiàn)所有的遇見都非常有意思、有意義。
感恩感恩！
讓我們見面的時(shí)候，相視而笑，在心里說一聲：你好，我也好！
