一雙腳不能同時跳兩場舞一次只能做一件事，用番茄工作法心無雜念，在設(shè)定時間內(nèi)完成 ，所要完成的工作。拖延總能讓我們茍且偷安，但事情并沒有消失，別考慮任務(wù)有多復(fù)雜，重要的是開始再開始，半小時內(nèi)會有所收獲，獲得休息作為獎賞激勵，是一種生理活動加劇的狀態(tài)我需要巔峰，更不想要低谷，我想保持一個可持續(xù)的步伐，番茄工作法的特性之一是自我調(diào)節(jié)，每一次失誤可以轉(zhuǎn)化為一次認(rèn)識，在一天結(jié)束的時候?qū)ｉT分配一段時間和空間進(jìn)行每日回顧，用于制定自己的個人流程，長期的精神緊張會導(dǎo)致工作記憶能力和集中力下降，從而使工作的快樂變成焦慮，靈感變成敏感，還更容易發(fā)怒。使用番茄工作法，可以讓我們，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己所要完成的事情，養(yǎng)成那種不會拖拉的習(xí)慣，從而達(dá)到工作休息兩不誤