親愛的簡(jiǎn)友，今天聊一聊眾人皆知，卻難以控制的老大難問題，熬夜。
都知道，熬夜不好，但就是無法自控。進(jìn)入九點(diǎn)九點(diǎn)半，仿佛夜生活剛剛開始，離睡覺還遠(yuǎn)著呢。其實(shí)，這時(shí)就應(yīng)該敲響睡覺的預(yù)備鈴，為早睡做準(zhǔn)備
筆，最近筆者在探索這個(gè)事情，不得不承認(rèn)，看似簡(jiǎn)單的早睡，要想做到真的是個(gè)難題，可以說，早睡簡(jiǎn)直是一種奢侈品，牛人，成功人貌似才有早睡的資本，我等普通百姓，談早睡似乎有點(diǎn)做作，趕時(shí)髦，但話又說回來，比不上財(cái)產(chǎn)資產(chǎn)，但是人生賽場(chǎng)上項(xiàng)目多的是，總有一項(xiàng)是你拿手的 筆者是不是很會(huì)自我安慰。
突然想起前段時(shí)間一朋友抱怨前途渺茫，大半輩子過去了，還沒怎么看到希望，但唯一值得慶幸的是他上學(xué)時(shí)就愛好運(yùn)動(dòng)，足球籃球樣樣精，身體素質(zhì)一直很好，他打趣說，不和別人比當(dāng)官，就比身板、比發(fā)際線，看誰能活到最后，誰能笑到最后。這心態(tài)也是沒誰了。
01 放任
生活的精彩在于多樣性，豐富的生活本身就是一種享受，生活就應(yīng)該有更多美好的體驗(yàn)。當(dāng)然，也不是說自律就非得讓自己像程序員一樣，各種條條框框，不能越半步，生活搞得緊緊張張，呆板無趣。
開心至上，有時(shí)也需要放任一下。給自己放個(gè)假，偶爾熬個(gè)夜，通宵看劇，擼串到半夜，或趕幾個(gè)場(chǎng)子，也沒什么大不了。
一次放任是內(nèi)心的釋放，告訴自己不能這樣繼續(xù)下去。
每一次放任，都是一次自省自警，告訴自己重整行裝再出發(fā)
不要太緊張，太焦慮，給心靈放個(gè)假，為了更好的出發(fā)。
02 凈空
為什么熬夜？
忙碌了一天，晚上的時(shí)間似乎才是自己的，當(dāng)一個(gè)人靜下來時(shí)，一切自已說了算，想干什么干什么，自己說了算的時(shí)間太短暫，想做的事情太多，于是久久不愿睡去。
手機(jī)、電腦，數(shù)不盡的不費(fèi)神不費(fèi)腦的娛樂項(xiàng)目，總是控制不住自己，一不小心便玩到凌晨，過了零點(diǎn)便是第二天，每當(dāng)想到一覺醒來，又是重復(fù)的一天，多少是有點(diǎn)壓力的，現(xiàn)在看來，離天亮還有一段時(shí)間呢，就這樣，越熬越精神。
熬夜是短暫的放任，實(shí)質(zhì)是對(duì)自己一種懲罰
對(duì)自己狠一點(diǎn)，把電子的終端產(chǎn)品扔在書房或客廳，別帶進(jìn)臥室，躺在床上，只是專一的休息，或是看一會(huì)書，醞釀睡眠的氣氛，把電子產(chǎn)品擱置遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，也是心理的一種暗示，能幫助抗拒誘惑。
03 立刻行動(dòng)
早睡早起的道理都懂，只是下不了決心，對(duì)自己不夠狠。
可以嘗試，給自己定個(gè)點(diǎn)，比平時(shí)先提前半小時(shí)上床，堅(jiān)持一段時(shí)間后，再提前半小時(shí)，循序漸進(jìn)，逐漸養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。檢查一下是否床頭的書好久沒有翻開了，定好的自修計(jì)劃總是夭折，不能按時(shí)完成。
如果定下決心，要像上戰(zhàn)場(chǎng)的一樣的心態(tài)，立刻行動(dòng)，到時(shí)間點(diǎn)，自然地關(guān)閉電腦、扔掉手機(jī)，翻開書，進(jìn)入睡的節(jié)奏狀態(tài)立刻行動(dòng)，第二天見效，你可以一試，并且值得一試。
早，克服熬夜，等你分享的好消息。
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