第一天的效果不錯(cuò)，做事就得有個(gè)開門紅，才有繼續(xù)下去的動(dòng)力?。?/p>
第二天，掉秤1.5斤。（太好了?。?br>
早餐：
午餐：
昨天去老媽那里拿回來一些大棒骨，中午又切了幾片五花肉，用它們燉干豆角，做一鍋熟。還做了炒菜花、涼拌黃瓜。
碳水：一個(gè)面卷子；蛋白質(zhì)：瘦豬肉；蔬菜：干豆角、炒菜花、涼拌黃瓜，合起來兩個(gè)拳頭大小吧；水果：蘋果、橙子、圣女果各一些。
晚餐：
花菜蝦仁肉片湯，水果若干。
看朋友圈，一個(gè)同事減脂餐一個(gè)月左右，她說掉秤十斤了。另一個(gè)同事在堅(jiān)持不吃晚飯，已經(jīng)快一周了，不知道她的效果如何。看來，大家都想在年前輕盈一下啊！
今天掉秤太讓人高興了！應(yīng)該是開始幾天效果比較明顯吧。加油加油！
