內(nèi)容簡介：
一切心理問題都源于人與人之間的關(guān)系
壹心理聯(lián)合創(chuàng)始人黃啟團19年心理疏導經(jīng)驗總結(jié)
深度把握人與人之間的溝通本質(zhì)、疏導心理焦慮
教你學會透過事情看到人，
建立生命的鏈接，緩解焦慮與孤獨，學會愛、真實和親密
用心理學建立更好的人際關(guān)系
《為何家會傷人》《巨嬰國》作者武志紅、資深情感節(jié)目主持人、CCTV特約心理專家青音強烈推薦
白天應對工作，晚上應對家人，你并非不努力，你已經(jīng)盡了自己所有努力，處理生活拋給你的一個又一個難題。但是，為何你這么忙碌了，仍然達不到預期效果？我們學習生存的技能，這些技能并不能讓我們活得幸福，因為幸福跟人有關(guān)。我們一生都在跟人打交道，卻很少會花精力去學習一些跟人有關(guān)的學問。
我希望這本書可以變成一本關(guān)于人的“說明書”，在你閱讀完這本書之后，你就知道，如果處理問題，能夠 “先對人后對事”，你也可以和我一樣，開始真正主宰自己的生活，真正過上幸福的生活。
——黃啟團
作者簡介?：
黃啟團
專注于應用心理學領(lǐng)域19年，經(jīng)常帶團出國考察著名企業(yè)，行業(yè)內(nèi)人稱“團長”，在線課程曾創(chuàng)造萬人同時聽課的紀錄。一位集導師與投資人于一身的心理學專家，將心理學理論成功運用于企業(yè)管理、經(jīng)營、婚姻、家庭、親子教育等領(lǐng)域。投資創(chuàng)立中國最大的心理學平臺壹心理、中國NLP學院、睿智人生、大成心理學校、武漢心齋等心理機構(gòu)。
精彩書評：
壹：
作為一名心理學科班出身的心理學愛好者，我強烈推薦這本書。作者沒有用太多艱澀難懂的心理學術(shù)語跟人們講述心理學，而是深入淺出，憑借多年的導師經(jīng)驗向人們解析很多生活中困擾我們的問題，并且給到很多實用有效的方法。讀了第一章就開始忍不住讀下去，終于花了兩個晚上的時間把書讀完。這本書給到我很多的啟發(fā)，拓寬了我對心理學運用到生活中怎么解決生活問題的視野?？赐赀@本書，猶如見到心理學的另一番天地。很開心，國內(nèi)有這樣的書出版，相信很多人會因為這本書而受益。我也希望把這本書推薦給身邊的朋友，讓他們走進心理學，了解心理學，因為心理學自己的生命得到綻放！哈哈哈，有點感性了，來點理性一點的，已經(jīng)入手30本《只因目中無人》，打算送給朋友
貳：
看完這本書，還是對我有所啟發(fā)的。這就是我判斷是否推薦作品的原因。
現(xiàn)在把書中幾點理論記錄如下：
【黑洞還是發(fā)光體】先對人再對事
看待一件事情，先關(guān)注做這件事情的人，關(guān)注他的情緒和動機。
每個人都想證明自己是對的。事情也許有對錯，而人生，卻很難分對錯?？刹灰欀c人爭對錯，最終卻傷害了雙方的感情。需要的是達到效果，而不是證明道理。
【你的模式?jīng)Q定你的命運】
要想改變模式，首先必須要認識到自己的模式。怎樣才能察覺到自己的模式呢？利用利用去尋找自己的模式。察覺的第一步，找到生活中讓你痛苦的那個點，順著這個點，回想一下自己是否總是在相似的命運中打轉(zhuǎn)，無論走到哪里都會遇到“討厭”的人；每一段感情都是差不多的開頭和結(jié)尾；辛苦工作很多年，財富卻還是沒怎么增加……改變信念需要借助情緒。去感受這種困擾帶給你的不愉快，跟隨這種強烈的感覺，讓它把你帶到某一個過去的創(chuàng)始事件中，重溫創(chuàng)傷帶來的傷痛，察覺傷痛時你產(chǎn)生了什么負面的想法，這個想法就是“思想病毒”，打破狀態(tài)，站起來或變換一個位置，用一個成熟的成人的智慧去給當年的自己一個建議，感謝當年的“思想病毒”對自己的保護，放下它，并重新建立一個新的強有力的信念。帶著新的信念去模擬未來。
【限制性信念】
找到限制性信念，將它寫下來，然后好好感受它，感受它帶給你的情緒。從情緒中抽離出來，讓一個成年的智慧的自己去告訴過去的自己，這些都只是你的信念，而不是事實。選擇繼續(xù)堅守這個信念或放棄它開始新的目標。嘗試用一個新的信念去替代它。采取新的行動。獎勵自己。
【情感銀行】
存款與提款，這讓我想到“吃虧是?！?，因為那就是你在情感銀行里存款、
【冰山原理】
行為-應對方式-感受-觀點-期待-渴望-自我
從他人行為里看到他的情緒，看到他沒有得到滿足的需求，內(nèi)心那份期待、渴望，然后去滿足他。
還可以用來觀察自己，當你出現(xiàn)一種行為的時候，可以通過這種方式了解自己，了解自己的期待與渴望，讓自己的內(nèi)心真正富足起來。
【決定你生命品質(zhì)的情緒】
對感受的感受，決定你生命的品質(zhì)。
善待自己的情緒，同樣也善待別人的情緒。釋放自己的情緒，并且接納那些不良情緒。
【人生的維度】
位置感知法：看待一件事，從“第一身”（自己），“第二身”（對方）和“第三身”（事件無關(guān)者）去觀察。
時間線：當下到未來
理解層次：環(huán)境-行為-能力-信念-身份-靈性
叁：
第214頁，作者提到了一個美國人和他的中國岳母喝水的故事，這個故事中的中國岳母的反應和心理，其實代表了大多數(shù)過去的中國人和現(xiàn)代的中國人的思維方式，那就是“你得求我”或“你得強迫我”，說到這里，大家一定都心領(lǐng)神會，“喝點水吧！”，“不用不用”，“喝點吧”，“好吧”；“來，吃點水果”，“不用麻煩了”，“隨便吃點吧，吃點吃點”，“好吧”。被邀請人總要表達一種“我不想麻煩你，是你非得讓我吃“，而其背后的思維是，”我不想麻煩你，我不愿意欠你的情，我已經(jīng)說了，是你自愿的，跟我沒關(guān)系“，細思恐極。本質(zhì)上，這是一種不負責任的思維。熱衷于玩這個游戲的人，會這樣想”你還得求求我，再讓幾次我就吃“，這樣他就得到了充分的滿足感、被需要、被尊重感、存在感，在某種程度上來講，這是一種乞求。諸葛亮被三顧茅廬，歷史上是不存在的，作者為甚這樣寫？因為這樣一方面表達了劉備的禮賢下士，重用人才，另一方面，它充分滿足了知識分子的虛榮心，作者的內(nèi)心是希望當權(quán)者來這樣對待知識分子的，準確地說，希望這樣對待作者本人。這種禮節(jié)，最早的時候，一定是先讓客人落座，然后自己再落座，以示尊重，后來就變成了，不“讓”別人一下，就是不尊重。這個邏輯是不通的，但是矯枉過正，形成了事實。就像中國人做月子，本質(zhì)上，一定是因為剛生完身體虛弱，此時生病，就會變得比平時嚴重一些，對環(huán)境也會更敏感一些，所以不宜著涼，要更加小心一些，但是，被一些不明所以的人，只拿結(jié)論去引申，矯枉過正，不能著涼就得熱一點，再熱一點，再熱一點，最后變成做月子得捂著，密不透風，更有甚者，加上了一些其它的聯(lián)系恐嚇，不能刷牙，否則到老了牙疼，這得是多么持久的影響力，什么病能有這樣的影響力。
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