焦慮是生活的經(jīng)歷，成熟是一種閱歷

?????文|清哲木

中國有句老話：“家家都有一本難念的經(jīng)?！蹦苛λ?，好像每個國家、每個群體和每個人，都處在焦慮當(dāng)中。窮人有窮人的焦慮，富人有富人的焦慮；平民有平民的焦慮，權(quán)貴有權(quán)貴的焦慮；白丁有白丁的焦慮，鴻儒有鴻儒的焦慮；……焦慮都如影隨形。

讀到一篇文章介紹丹麥——這個全球幸福感最強的國家：“這是一個沒有窮人，近乎完美的國家，老有所終，壯有所用，幼有所長，‘大同世界’竟在這雪地的國度里實現(xiàn)……在全球178個國家中，丹麥名列快樂國家榜首?！?/p>

但在《壹讀》卻有一篇文章這么寫道：

“你幸福嗎？”我時不時地就會把這個略帶神經(jīng)質(zhì)的問題丟給身邊的丹麥朋友。多數(shù)的回答是：“嗯……是吧！”有點猶豫，但不這樣說，好像又有點對不起那個連年衛(wèi)冕的稱號。也有人會更加謹(jǐn)慎地解釋：“因為好像沒有理由不幸福?！?/p>

文章寫道：一個朋友的丹麥語老師在給他們上課時開玩笑地說：“你們知道為什麼說丹麥?zhǔn)鞘澜缟献钚腋５膰覇幔恳驗椴恍腋５娜硕甲詺⒘??！?/p>

在丹麥，最真實的一個數(shù)據(jù)是：在這個全世界最幸福的國家，擁有全世界最高的抑郁癥和其他心理疾病的發(fā)病率，自殺率也自然是名列前茅。

??根據(jù)丹麥國家健康服務(wù)中心的統(tǒng)計，約有60萬丹麥人會在一生中罹患抑郁癥，丹麥人口一共才560萬??！相當(dāng)于每九個人就有一個會得抑郁癥！這真是一個驚人的數(shù)字，這還不包括其他心理疾病。據(jù)另一份研究報告估算，丹麥有38％的女人和32％的男人會在一生中至少接受一次心理疾病治療。丹麥的抗抑郁藥物的消耗量也十分驚人，平均每人服用量全球第二，僅次于冰島。

諾貝爾文學(xué)獎得主、英國作家奈保爾惡語傷人：“如果你對可怕的地方感興趣，我建議你去丹麥看看。那里沒有餓死鬼，每個人都住在漂亮的小房子裡。但是那里也沒有富人，沒人有機會過奢侈的生活，每個人都很抑郁……”

——扯遠(yuǎn)了，說丹麥說了這么多，“家家都有一本難念的經(jīng)”，我想說的，其實還是中國這本“難念的經(jīng)”。中國各個群體都各有自己焦慮的理由和癥狀，讓我想起范仲淹那篇著名的《岳陽樓記》的名句：“進(jìn)亦憂，退亦憂。然則何時而樂耶？”范仲淹立志高遠(yuǎn)，說“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，但按照上面的描繪，天下都樂？這可以說是一樁“不可能的任務(wù)”！

焦慮是一個人在生活工作中經(jīng)常存在的一種情緒，要想做成一些事的人，這種情緒會更多一些，甚至在人生的某個階段，一些人總是處于焦慮之中。從這個意義上講，焦慮是一個人非常正常的情緒狀態(tài)。 什么時候沒有焦慮。就是欲望得到充分滿足，沒有責(zé)任感、使命感的幼年、少年沒有什么焦慮；到了老年，準(zhǔn)確一個人越活得明白，焦慮感越強，反之，沒有什么欲求的時候，也沒有什么焦慮，因此，焦慮與一個人的追求、需求滿足和思想認(rèn)知有關(guān)。 從這個特點上判斷：焦慮應(yīng)該是青年人和中年人的常有情緒狀態(tài)。焦慮的存在使人不斷努力，不斷解決面前所遇到的困難，使人進(jìn)步與提升；另一方面，這種焦慮的心態(tài)，也會影響到一個人的健康，因此，焦慮是一把雙刃劍。

?我記得柳傳志先生講過一句話，就是做什么事情你要“想清楚，弄明白”，這句話字?jǐn)?shù)很少，但很深刻，很多時候，焦慮情緒的產(chǎn)生，就源于我們沒有把一些事情，想清楚，弄明白。比如我們給自己定了過分高的，難以實現(xiàn)的目標(biāo)，導(dǎo)致實現(xiàn)目標(biāo)的過程，捉襟見肘，四面跑風(fēng)；再比如我們不知道自己的人生目標(biāo)，我們不知道如何擺脫當(dāng)前的困境等等；比如說，我們看不透一些事情的真相，想不清楚，弄不明白，找不到解決問題的辦法等等。

在這個快節(jié)奏的時代里，當(dāng)然有人會比我們跑得快幾步。當(dāng)你看到身邊的同齡人如今事業(yè)小成，家庭幸福。再看看自己，物質(zhì)聊以生存，感情毫無著落?，F(xiàn)實的壓力，讓很多人自然而然陷入了焦慮當(dāng)中。我們太著急，所以給自己定下了很多不切實際的目標(biāo)：比如三十歲前要買房、買車，還要擁有事業(yè)和家庭，仿佛這才是人生贏家。但在很多西方人的觀念里，三十歲其實是人生剛剛開始的地方。

其實，生命很短暫，也很脆弱，我們需要保持從容的步伐，允許自己慢慢成長，我們想要的，時間都會給到。越著急，定的目標(biāo)越不容易實現(xiàn)，就會越焦慮，這是一個惡性循環(huán)，容易讓我們的生活走上一種畸形狀態(tài)，活得苦不堪言。生活太匆忙，不妨慢下來，在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，放下欲望心境才會秀麗，看開心情才會明媚，世界上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心，生活有時候就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭，所謂焦慮，只不過是我們走不出“庸人自擾”的生命輪回。

我一直認(rèn)為；焦慮是生活中的經(jīng)歷，是走向成熟的必經(jīng)之途，對于我們來說，若歲月靜好，那就頤養(yǎng)身心；若時光陰暗，那就多些歷練。生命中最困惑的焦慮，不是沒人懂你，而是你不懂自己。沒有放棄，怎能擁有；不守寂寞，豈見繁華？愿望再美，不過一紙空談；腳下艱難，卻是直指明天。命運給予你的，無論好壞多少，皆需認(rèn)真面對、坦然應(yīng)對，遺憾叢生才叫生活，瑕疵偶現(xiàn)才算真實。每個人都會在焦慮中成長，但不是每個人都會在焦慮中成熟。幾年前，我聽一位大師說；人生要有四個放得下，放下偏執(zhí)，放下記憶，放下不甘，放下欲望，才能忘卻焦慮的羈絆。