都說女人是一朵花，但是隨著年齡的增長，逐漸進(jìn)入了更年期。在更年期，有些女性在生理和心理上發(fā)生了很大的變化，經(jīng)常發(fā)脾氣，而且氣色變得很差，可能會招來很多人的討厭。
所以更年期不僅是從中年到老年的過渡期，也是女性生活質(zhì)量和健康與否的關(guān)鍵所在！對于大多數(shù)超重且不運(yùn)動的更年期女性來說，往往伴隨著肌肉質(zhì)量下降和脂肪質(zhì)量的增加，這會增大其患2 型糖尿病的風(fēng)險。?
更年期最常見的情況就是除了脾氣變得很不好，另外就是身體容易肥胖。更年期出現(xiàn)的肥胖與普通肥胖不一樣。普通肥胖者，脂肪通常在全身均勻分布，雖在外觀上呈現(xiàn)“豐腴”感，但女性婀娜的曲線還在。
但更年期肥胖就不一樣了，常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周圍的脂肪增加，即身材從梨型變成了蘋果型（中心性肥胖）。
從健康角度來看，更年期意味著機(jī)體加快衰老，會在不同程度上影響健康水平和生活質(zhì)量。但更年期的一些癥狀并不是大問題，更重要的是更年期后的長期健康效應(yīng)。
據(jù)最新研究稱，要想逆轉(zhuǎn)更年期帶來的這些負(fù)面影響，只需每周蹬3 次動感單車，每次20 分鐘，堅持8 周，總共8 個小時即可緩解癥狀。
為此，也有科學(xué)研究人員做了一個實(shí)驗(yàn)：
40 名超重的更年期女性被分成兩組：運(yùn)動干預(yù)組，參加了為期8周的動感單車訓(xùn)練;對照組不做任何運(yùn)動。結(jié)果顯示，運(yùn)動干預(yù)組女性，腿部和軀干的肌肉增加了0.7公斤，身體脂肪減少了0.4 公斤，有氧健身能力也顯著提高了12%。
共計8 小時的間歇性沖刺訓(xùn)練，肌肉量的增加相當(dāng)于每小時增加86 克，而負(fù)重訓(xùn)練每小時只能增加80 克肌肉。
所以，這個研究成果充分的表明了騎動感單車是可以有效緩解更年期癥狀的。
那對于更年期的女性來說，選擇什么樣的動感單車才合適呢？——野小獸動感單車M1，滿足更年期女性的所有需求。
首先表現(xiàn)在外觀上！顏值高的東西總能讓人心情愉悅，野小獸動感單車M1，當(dāng)你看它第一眼，你就能被它的顏值給吸引！
車身小巧精致，全包裹設(shè)計，線條簡潔流暢，令人賞心悅目！單車搭載的托板可以放水杯和毛巾，方便在運(yùn)動中補(bǔ)水、擦汗，可謂是人性化設(shè)計了；車身也無需連接電源線，隨處移動，不用折疊也能節(jié)省很多空間！
其次我們來看看他的軟件設(shè)備！
對于更年期女性來說，肯定也希望在運(yùn)動時能夠有人一起，這樣才不會無聊枯燥。野小獸自主打造了自己的一個教練團(tuán)隊，有資深的單車國際主教練，有騎行十萬公里的單車狂熱分子、有唱跳俱佳的新銳人氣教練，為你研發(fā)專業(yè)的動感單車課程，給你專業(yè)的指導(dǎo)。
位于上海的直播中心，每天為您呈現(xiàn)3-5節(jié)直播課程，用戶根據(jù)教練指令，實(shí)時調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，在動感的音樂中，享受暴汗燃脂的騎行體驗(yàn)。YESOUL App內(nèi)還可以點(diǎn)播往期課程，喜歡哪位教練，立馬翻牌子！
8大課程體系，涵蓋各個訓(xùn)練目標(biāo)，滿足你各種訓(xùn)練需求，無論是燃脂、塑形、減壓還是提升心肺，都能讓你在家中輕松完成。在超燃的課程氛圍中，不知不覺甩掉壓力和肉肉！
這樣的一種運(yùn)動方式可以讓更年期女性就算一個人在家也不會覺得運(yùn)動很無趣啊！除此之外，我們還可以使用手機(jī)或者Ipad直接連接單車，它搭載的智能設(shè)備能夠?qū)⒏黜?xiàng)運(yùn)動數(shù)據(jù)實(shí)時反饋，騎行時的踏頻、阻力、功率、里程、消耗的卡路里等數(shù)據(jù)實(shí)時呈現(xiàn)出來，運(yùn)動時的多個功率區(qū)間，更好的來把控運(yùn)動效果，塑形燃脂更高效。這里還能實(shí)時看到自己的運(yùn)動排名，與全世界騎友一較高下，更添一絲的趣味性！
最后我們再來看看它的可操作性。
跟健身房吵鬧的環(huán)境相比，這款單車在使用時倒顯得輕柔細(xì)膩。它采用磁控阻力和皮帶傳動系統(tǒng)，能夠有效避免噪音的產(chǎn)生，騎行時順暢無聲，不吵鄰居不擾家人，安靜舒心。同時雙腳在阻力對抗中作劃圓運(yùn)動，不會對膝蓋產(chǎn)生撞擊，合理的人體工學(xué)設(shè)計，更能有效避免膝蓋損傷。單車采用鋁圈飛輪，讓磁力切割更均勻，騎行順暢不卡頓。它體型小巧，占地僅0.5㎡，隨便一個角落就能安放。
這樣的一款單車，是不是很適合正處在更年期的你呢？
