08:00? ? 起床、洗漱、喝一杯淡鹽水、瑜伽
09:00? ? ? 早餐時間
10:00? ? ? 上午學習
13:30? ? ? 午餐時間
14:30? ? ? 午休
15:00? ? ? 下午學習
20:00? ? ? 晚餐時間
22:30? ? ? ? 睡眠時間
起居時間表
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