——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得

“我這樣做對(duì)嗎？”

“我這衣服漂亮嗎？”

“他讓我感到自己很有價(jià)值。”

“他會(huì)怎么看我？”

“這樣會(huì)給領(lǐng)導(dǎo)留下什么印象？”

……

我經(jīng)常聽到這樣的問話，這是在乎他人對(duì)自己看法的說法或想法。很多人在乎別人對(duì)自己的看法，尤其是生命中重要他人看法，這意味著，我們做的要符合他人的期待，我們的選擇要以他人的期待為標(biāo)準(zhǔn)，不容許自己有閃失。正是因?yàn)榭粗厮说目捶ǎ覀儠?huì)在乎別人的表揚(yáng)、贊美和認(rèn)可，聽到表揚(yáng)和贊美，我們會(huì)欣喜若狂；我們也格外在乎他人的批評(píng)和指責(zé)，聽到批評(píng)和指責(zé)，我們會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)；我們也聽不得他人受到表揚(yáng)和贊美，那意味著我們不好。這是因?yàn)槲覀兿嘈牛喝擞泻萌撕蛪娜?，好人有好?bào)，壞人有壞報(bào)；行為有對(duì)錯(cuò)，對(duì)的應(yīng)得到獎(jiǎng)勵(lì)，錯(cuò)的應(yīng)得到懲罰；情緒有正負(fù)，正的是幸福，要延續(xù)，負(fù)的是痛苦，要消滅。我們用這樣對(duì)立的二維觀來看待人事物，結(jié)果也迷失了自己。

非暴力溝通為我們提供了另一種視角，它沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分，它認(rèn)為人基本善良，樂于由衷地給予，我們?nèi)擞泄餐男枰?，情緒反映了我們需要得到滿足還是未得到滿足，需要是情緒感受的根源，行為都是為了滿足需要，我們都在盡自己最大的努力滿足自己的需要。

這樣以來，我們聽到了批評(píng)和指責(zé)，不再是關(guān)于我們好壞對(duì)錯(cuò)了，而是關(guān)于對(duì)方自己怎么了，他們看到聽到了什么，他們有什么感受和需要，為了滿足需要他們希望別人做什么。這樣以來，在乎他人的看法，不再是我們認(rèn)為的需要他人認(rèn)可，而是我們需要欣賞、肯定、鼓勵(lì)、價(jià)值或意義等。用這樣的思維方式，我們的選擇不再是唯馬首是瞻、唯命是從的盲目順從，而是依據(jù)自己的需要和價(jià)值觀獨(dú)立思考行事。

記得有人說：這個(gè)世界如果有什么問題，那就是順從的人太多，獨(dú)立思考人太少。我贊同。