關(guān)鍵詞：抱怨懷疑情緒

好處：放任自己的感受，可以不經(jīng)過(guò)大腦的傾訴，把自己內(nèi)心不滿(mǎn)足用這種方式呈現(xiàn)，感覺(jué)情緒宣泄出來(lái)。

壞處：沒(méi)有正向意義，只會(huì)讓自己更感覺(jué)到不舒服，對(duì)著對(duì)方也去到指責(zé)和不信任，語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)讓對(duì)方和自己都很受傷。

換位思考：其實(shí)他已經(jīng)就差要表達(dá)我嫌煩，讓我安靜會(huì)。而我在受害為什么我不能療愈你，是恐懼自己的無(wú)能，和不尊重對(duì)方的空間界限感。

———世上本無(wú)病，庸人自擾之。這才明白修心養(yǎng)性四個(gè)字的道理。

心美好—眼見(jiàn)美好