你得這么做！

上火，是生活中經(jīng)常會(huì)聽到的一個(gè)詞語，但是，你知道嗎？上火也分不同的情況，身體不同部位上火，癥狀不同，去火方法也不同，你知道嗎？

根據(jù)“觀舌”法，自我判斷哪里上火了，對(duì)癥下藥，才會(huì)事半功倍！

一，舌尖紅——心火

? ? ? 如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。

一招去火：喝蓮子心茶

蓮子芯，味苦，可以發(fā)散心火，用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

二，舌兩側(cè)紅——肝火

? ? ? 有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。

一招去火：喝蒲公英根茶

蒲公英歸肝、胃經(jīng)，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

而蒲公英的根莖，營養(yǎng)價(jià)值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優(yōu)于蒲公英葉子。并且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護(hù)肝排毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著。

蒲公英中含有的營養(yǎng)價(jià)值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康。

三，整個(gè)舌頭紅——胃火

? ? ? 胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。

一招去火：喝蒲公英大麥青汁

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用。

《醫(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。大麥青汁含有豐富的膳食纖維，可以改善腸道健康，二者搭配在一起，去胃火、緩解便秘、清新口氣效果顯著。

四，舌前半部分紅——肺火

? ? ? 肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。

一招去火：喝金銀花茶

金銀花可清熱解毒、疏散風(fēng)寒、清肺火、清肺熱，有口干或舌頭紅、嗓子疼、大便干燥等情況的人，可以加入冰糖來調(diào)味，但并不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。