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李蘋(píng)瑕 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)5期 平頂山持續(xù)原創(chuàng)分享第 487天

2018年09月18日 星期二 雨

堅(jiān)持自我與接納他人

今天我讀的是《幸福干預(yù)》之J計(jì)劃——和而不同，結(jié)合讀書(shū)的內(nèi)容，自己談一點(diǎn)體會(huì)。記得有這樣一句話語(yǔ)：“生命即關(guān)系，其他皆枝節(jié)?！边@句話是我們生命的主旋律。在這里關(guān)系指的是你與自己的關(guān)系，你與重要他人的關(guān)系，你與社會(huì)團(tuán)體的關(guān)系。這其中最重要的就是你與自己的關(guān)系，這是所有關(guān)系的基石。要在外在世界脫穎而出，就要從你的內(nèi)在世界開(kāi)始。當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，尊重自己和自己和解，其他的關(guān)系才能夠得以改善、和諧和圓滿。
作為心理學(xué)工作者需要關(guān)注兩方面的發(fā)展：一是了解每個(gè)個(gè)體發(fā)展過(guò)程中，從幼年時(shí)期對(duì)父母的依戀關(guān)系，到成年后各種重要的關(guān)系互動(dòng)和變化規(guī)律和個(gè)性發(fā)展；第二是探索自我成長(zhǎng)和發(fā)展道路上各種關(guān)系，通過(guò)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)不斷完善自己。真正詮釋積極心理學(xué)“我很重要，別人也很重要”和儒家“和而不同”的理念和思想。
人生是一場(chǎng)修行，最有價(jià)值的遇見(jiàn)，是在某一瞬間，重遇了自己，那一刻你才會(huì)懂得：走遍世界，也不過(guò)是為了找到一條走回內(nèi)心的路。
走好已選擇的路，別選擇好走的路，才能擁有真正的自己。聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，參照積極心理學(xué)的四個(gè)方向，積極情緒培養(yǎng)、積極人際關(guān)系建設(shè)、積極品質(zhì)訓(xùn)練和消極意義的轉(zhuǎn)化，改寫(xiě)不良的情緒，通過(guò)積極心理情緒的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)孟子的積極品質(zhì)（如慎獨(dú)、真誠(chéng)、善良）等來(lái)健全自己的人格，滋養(yǎng)浩然正氣，最終成為一個(gè)內(nèi)外統(tǒng)一的人。
做為一個(gè)個(gè)體的咨詢師，或者說(shuō)做一個(gè)團(tuán)體的帶領(lǐng)者，你的高度決定陪來(lái)訪者或所帶領(lǐng)的團(tuán)體走多遠(yuǎn)。正如書(shū)中所說(shuō)的那樣，一個(gè)個(gè)體尋找并參加心理支持性團(tuán)體，全心投入很重要，我們韋志中心理學(xué)網(wǎng)校讀書(shū)會(huì)就是一個(gè)很好的心理支持性團(tuán)體，溫暖有愛(ài)，在這樣的團(tuán)體中，浸泡其中，真誠(chéng)的敞開(kāi)和表達(dá)，接納他人，勇敢的做自己，在團(tuán)體中將會(huì)得到更多的滋養(yǎng)。
成長(zhǎng)是自己的事兒，是一輩子的事兒！