上周做了一個(gè)目標(biāo)管理工作坊，其中有這么一張ppt。
我問大家，這兩個(gè)角色你們認(rèn)識(shí)嗎？熟悉嗎？她們和你是好朋友嗎？她們?cè)谀愕纳钪袔椭^你嗎？
大家呵呵直樂，說，我認(rèn)識(shí)她們，她們不認(rèn)識(shí)我啊。
目標(biāo)和計(jì)劃，在我三十歲之前的人生里，是從來都不存在的。
為什么？
一，我覺得我沒目標(biāo)過得也挺好的。二，我不想用計(jì)劃把我的人生框死。
后來，我受到了一個(gè)很大的刺激。
故事之前也講過，就是我的一個(gè)大學(xué)同學(xué)在畢業(yè)十年之后，變成了一個(gè)身家千萬的女富豪。而那時(shí)的我，每個(gè)月眼巴巴拿著一萬多塊錢的工資，在上?？啾频剡€著房貸養(yǎng)著孩子。
我問她：“你是怎么賺到那么多錢的？”
她輕描淡寫地說：“就是每年給自己定目標(biāo)啊，比如今年我想要賺100萬，那就想辦法去賺啊。”
她說這句話的時(shí)候，臉上帶著這樣的神情。
受到刺激之后，我下定決心要樹立人生目標(biāo)，于是我給我的人生各個(gè)方面都定了宏大的目標(biāo)：
我要減肥二十斤，
我要練出馬甲線，
我要說一口吊炸天的英語，
我要先每年賺50w，然后以每年10%的速度上漲。
你們一定很想知道后來怎么樣了。我真的很想在這吹吹牛逼，說說我閃亮的勵(lì)志故事。我怎樣從一個(gè)生完孩子掛著游泳圈的女人變成了一個(gè)身材火辣、擁有六塊腹肌的辣媽，我怎樣從一個(gè)每個(gè)月掙扎著還著房貸的滬漂族變成一個(gè)擁有幾套上海房產(chǎn)的富婆。但實(shí)際上，這些都是我的想象。這些目標(biāo)就像是鏡花水月，看起來很美，而我的生活沒有發(fā)生任何的改變，我依然是那個(gè)要用寬松的衣服遮住小肚子、每天擠著地鐵上下班的千千萬萬普通人中的一個(gè)。
到底什么樣的目標(biāo)是好的目標(biāo)？你可能會(huì)說，我不知道什么是好的目標(biāo)，反正我知道你上面的那些目標(biāo)都是不好的目標(biāo)。你說的非常對(duì)。為什么不好？因?yàn)檫@些目標(biāo)沒有讓我的生活變得更好。
好的目標(biāo)會(huì)讓你現(xiàn)在的生活變得更好，請(qǐng)注意，是“現(xiàn)在”，而不是“未來”。
我們?cè)谙胍粋€(gè)目標(biāo)的時(shí)候，往往都會(huì)想，我要三個(gè)月之后體重達(dá)到90斤，我要在五年之內(nèi)升職到高級(jí)經(jīng)理，我要在二十年之后達(dá)到財(cái)務(wù)自由。
有沒有發(fā)現(xiàn)什么？
我們想的都是未來想要成為的樣子，但是未來在哪里呢？就好像我的那些目標(biāo)一樣，我想要減掉二十斤，擁有馬甲線，我想要一年賺50w，我在想這些的時(shí)候，其實(shí)我已經(jīng)不在現(xiàn)在了，而是直接跳到了我想象中的未來的某一天。
但是，我們唯一能抓住的只有現(xiàn)在，只有此時(shí)此刻。我們只能在現(xiàn)在去得到一些東西，也只能在現(xiàn)在去享受它們。
設(shè)定目標(biāo)的目的不是為了控制未來，因?yàn)槲磥碇皇窃谀愕南胂罄铩?b>目標(biāo)的唯一價(jià)值，就是它會(huì)提高你現(xiàn)在的生活質(zhì)量，讓你的每分每秒都過得清晰、專注、有意義。
衡量目標(biāo)好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是它是否讓你此時(shí)此刻的生活更加清晰、專注、有動(dòng)力，如果答案是“是”的話，那么它就是一個(gè)好目標(biāo)，如果不是的話，那就果斷地放棄它。
好的目標(biāo)會(huì)讓你在無論任何時(shí)候想到它，都會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的生活產(chǎn)生積極的作用，即使你要花很長(zhǎng)的時(shí)間才能達(dá)到它。我們可以把設(shè)定目標(biāo)當(dāng)成是一個(gè)提升我們現(xiàn)在生活質(zhì)量的方法，而不是控制未來的方法。
在我創(chuàng)業(yè)的三年里面，我了解到很多女性朋友在當(dāng)了媽媽之后都會(huì)有開創(chuàng)小事業(yè)的想法，既滿足自己的興趣愛好，又可以時(shí)間自由照顧家庭。我認(rèn)識(shí)一位朋友想要開一家面包店，那我們就以這個(gè)為例，說說一個(gè)好目標(biāo)是什么樣子的。
假設(shè)你的目標(biāo)是開一家面包店，可能你會(huì)想在未來的某一天，你擁有了一家屬于你自己的、擺著各種各樣面包的小店，你成為了老板，有十個(gè)員工為你服務(wù)，你每天做著自己喜歡的事情，有很不錯(cuò)的收入。
但隨后，你又會(huì)想了，要開一家店可不是那么容易的事啊，要選店面，付租金，裝修，請(qǐng)人，做市場(chǎng)推廣，而且還有失敗的風(fēng)險(xiǎn)！要是萬一我辭了職，投了錢，結(jié)果虧了可怎么辦？那樣的話可怎么和老公交代？到時(shí)可能還要再找工作……
有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這樣想的時(shí)候，你已經(jīng)沒有活在現(xiàn)在了，這所有的一切都只是想象而已。而當(dāng)你從這些想象中回到現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，會(huì)沮喪地發(fā)現(xiàn)，自己什么都還沒做。
如果試試看另一種想法呢？
現(xiàn)在你有了一個(gè)開面包店的主意，你在頭腦中描繪了這家店成功經(jīng)營(yíng)的圖景：香氣撲鼻的面包，專業(yè)的西點(diǎn)師，排著隊(duì)買面包的顧客，你的支付寶不斷收到付款的滴滴聲。
然后，你回到現(xiàn)在，不是一年后，不是五年后，不是明天，而是現(xiàn)在這一分鐘。
想想看，這個(gè)目標(biāo)能怎樣提高你現(xiàn)在的生活質(zhì)量？
這個(gè)“開一家面包店”的目標(biāo)為此時(shí)此刻的你帶來了什么？
它給你帶來希望了嗎？
它會(huì)激勵(lì)你嗎？
它會(huì)讓你努力去學(xué)習(xí)更多的東西嗎？
它會(huì)讓你更加聚焦，更加清楚自己要做什么嗎？
讓這些想法自由地流動(dòng)一會(huì)兒。然后看看，這個(gè)目標(biāo)會(huì)讓你的心里充滿力量嗎？會(huì)讓你的現(xiàn)在變得更好嗎？如果是的話，那么這就是一個(gè)好的目標(biāo)。如果不是，那么它就不是一個(gè)好的目標(biāo)，就應(yīng)該被果斷地放棄掉。
大家可以按照這個(gè)方法來看一下你曾經(jīng)和現(xiàn)在給自己立下的目標(biāo)。
如果你想減肥，這個(gè)目標(biāo)能為你現(xiàn)在的生活帶來哪些積極的影響？它會(huì)激勵(lì)你去運(yùn)動(dòng)嗎？它會(huì)讓你更關(guān)注健康飲食嗎？它給你動(dòng)力讓你去建立規(guī)律的生活作息嗎？
如果你想升職，這個(gè)目標(biāo)能為現(xiàn)在的你帶來什么？它會(huì)給你工作的動(dòng)力嗎？它會(huì)提高你努力學(xué)習(xí)職業(yè)技能的積極性嗎？它會(huì)讓你愿意去努力經(jīng)營(yíng)職場(chǎng)中的人際關(guān)系嗎？
如果你想和愛人有親密的關(guān)系，這個(gè)目標(biāo)會(huì)怎樣服務(wù)你現(xiàn)在的生活？它會(huì)讓你在面對(duì)愛人的時(shí)候更加寬容嗎？它會(huì)讓你對(duì)愛人多一份理解嗎？它會(huì)讓你從此時(shí)此刻開始，去想我可以為他做些什么嗎？
這樣看來，我發(fā)現(xiàn)我之前定的那些目標(biāo)真的是粑粑一樣的目標(biāo)啊。
每次當(dāng)我告訴自己要擁有馬甲線的時(shí)候，我想到的是痛苦的節(jié)食、瘋狂的運(yùn)動(dòng)，和“你看你腰上的肉那么多怎么可能練出馬甲線”的背景音。
當(dāng)我想到我要每年賺50萬的目標(biāo)的時(shí)候，我想到的是無休止的加班，犧牲陪伴家人的時(shí)間，甚至犧牲健康，那是一種非常沮喪的感覺。
這些目標(biāo)都沒有讓我的現(xiàn)在變得更好，反而讓我更加焦慮和沮喪。相反，一個(gè)好的目標(biāo)會(huì)讓你在想起它的時(shí)候，感到渾身上下都充滿了陽光和能量，會(huì)讓你從此時(shí)此刻開始，有一種自發(fā)的動(dòng)力朝著目標(biāo)前進(jìn)。
當(dāng)你想到這個(gè)會(huì)讓你的現(xiàn)在變得更好的目標(biāo)時(shí)，你會(huì)自發(fā)地開始行動(dòng)。與此同時(shí)，你會(huì)吸引很多資源到你的生命中來，來幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。當(dāng)你把自己的關(guān)注點(diǎn)不斷帶回到現(xiàn)在的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是在自發(fā)地行動(dòng)，而不是逼著自己行動(dòng)，這是一種自然而且美妙的感覺。
我可以跟大家說說我自己的例子。
在2017年的時(shí)候，我開始學(xué)習(xí)教練，從那時(shí)起，我就給自己定了一個(gè)目標(biāo)，要成為一名優(yōu)秀的教練。我會(huì)經(jīng)常想象一個(gè)畫面，就是我老了的時(shí)候，頭發(fā)花白，我和我的客戶在一個(gè)溫馨的房間的兩個(gè)小沙發(fā)上面對(duì)面坐著，我全心全意地聽著她的傾訴，幫助她解決生活中的難題。
回到我的現(xiàn)在，每當(dāng)我想起這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，心中都會(huì)充滿了希望和動(dòng)力，這會(huì)讓我非常努力地去學(xué)習(xí)、實(shí)踐，和自我成長(zhǎng)。所以我從去年3月份開始到現(xiàn)在，一直堅(jiān)持教練和心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我并不覺得這個(gè)目標(biāo)讓我很累，很辛苦，反而我會(huì)覺得這是個(gè)很享受的事情。
為什么？因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)讓我的每一分每一秒都過得有意義。我非常清楚自己想要什么，所以我會(huì)非常聚焦在教練的學(xué)習(xí)上面，去做一些有意識(shí)的選擇放棄那些不重要的東西。而且，這個(gè)目標(biāo)讓我成為了更好的人。想要做一個(gè)優(yōu)秀的教練，首先要了解自己，接納自己，要在生活中不斷地修煉，才能更好地幫助別人。所以，我在這兩年的時(shí)間，一直沒有停止自我成長(zhǎng)，我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讀書，學(xué)習(xí)，用心經(jīng)營(yíng)自己和老公、孩子、父母的關(guān)系，在沖突和痛苦中去看清自己，一步一步接近真實(shí)的自己。
作為一個(gè)堅(jiān)持一件事情從來沒有超過一個(gè)月的人來說，堅(jiān)持兩年的時(shí)間去做這件事，讓我自己都感到驚訝。為什么我能夠堅(jiān)持下去？因?yàn)槌蔀橐幻麅?yōu)秀的教練這個(gè)目標(biāo)讓我此時(shí)此刻的每分每秒都變得充實(shí)，有意義，它讓我成為了一個(gè)更好的人。
當(dāng)擁有這樣一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，什么時(shí)候能夠?qū)崿F(xiàn)它就顯得不那么重要了，為什么呢？因?yàn)檎麄€(gè)過程是有趣的，讓人享受的，更重要的，是此刻的你是幸福的，充實(shí)的。也許這個(gè)目標(biāo)一輩子都實(shí)現(xiàn)不了，但你因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)讓自己人生中的每分每秒都過得有意思，這不就夠了嗎？
所以，判斷一個(gè)目標(biāo)是不是好目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，就是它能不能服務(wù)于你的現(xiàn)在，讓你的現(xiàn)在過得更好，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)完全是由你自己決定的，你要聽從自己內(nèi)心的聲音，去決定是接受這個(gè)目標(biāo)還是放棄。
今天的文章節(jié)選和整理自我的目標(biāo)管理課講稿，關(guān)于課程詳情請(qǐng)見我的個(gè)人公眾號(hào)“和小楠聊聊”。
