前幾天同事閑聊的時(shí)候，突然說起他剛來公司實(shí)習(xí)的時(shí)候，想著同事之間加個(gè)微信方便溝通，他一個(gè)一個(gè)的加上了同事們的微信，到我時(shí)，我說了句，“可以不加嗎？”他轉(zhuǎn)身就走了，去加其他人的微信，當(dāng)時(shí)他走了以后我就在想，我那樣是不是不太好，但是我什么也沒說。聊到這件事，同事們的話匣子都打開了，好吧，是吐槽我的話匣子都打開了，關(guān)于我是怎樣不和他們說話，怎么拒絕和他們同行的吐槽。
那些話，他們之前沒說過，后來，我們成了好朋友，每每說起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，他們不只一次的和我抱怨過，都覺得那時(shí)候的我很討厭，拒人于千里之外，很難親近。
我說，我一直都是那樣的，那時(shí)候，我大學(xué)畢業(yè)半年。
如果你認(rèn)識(shí)以前的我，一定會(huì)原諒當(dāng)時(shí)的我。
我是這樣給他解釋的。因?yàn)槲乙恢币詠矶际沁@樣，避免和別人不必要的接觸，不必要的親近，因?yàn)閯e人的靠近會(huì)讓我不知所措，不知道怎樣和他們相處。
小時(shí)候，因?yàn)槟承┮蛩兀揖筒粣壅f話，不喜歡和人相處，更多的時(shí)候都是一個(gè)人待著。后來上了初中高中，甚至到了大學(xué)，都沒有很大的改變。在路上偶遇同學(xué)朋友，都會(huì)假裝沒看到，假裝聽不見他們?cè)诮形?，只有真的無法避免要打招呼的時(shí)候，我才會(huì)象征性的打個(gè)招呼。那時(shí)候，大家都以為我只是內(nèi)向。在廣西上大學(xué)的時(shí)候，回家我都是一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往的，就因?yàn)檫@事，沒少被家里人罵，他們都覺得我因?yàn)檎覀€(gè)伴一起，那樣才安全。只是我更愿意一個(gè)人待著，平時(shí)出門的時(shí)候，從來不和陌生人說話，只是戴上耳機(jī)，做出與世隔絕的樣子。
這就是那時(shí)候的我，那時(shí)候，大家都說我是內(nèi)向。后來，我知道了一個(gè)詞是社交焦慮癥，是神經(jīng)癥的一種。
關(guān)于神經(jīng)癥，有人是這樣說的，神經(jīng)癥者是人際敏感的社交焦慮者，神經(jīng)過敏，害怕別人對(duì)他冷淡和冷落，不喜歡主動(dòng)和人打招呼，對(duì)別人的任何行為，心里都會(huì)無法控制地反復(fù)回憶和揣摩，在人際交往中敏感脆弱，渴望關(guān)注又害怕關(guān)注，顯得別扭，容易受挫而變得回避交往，表面顯得冷漠孤僻，事實(shí)上非常渴望別人對(duì)其熱情和親密。神經(jīng)癥者缺乏安全感和歸屬感，活在自己的內(nèi)心里，卻又時(shí)時(shí)關(guān)注別人的反應(yīng)，以為每個(gè)人都在關(guān)注自己。
而社交焦慮癥的人，對(duì)別人的關(guān)注會(huì)顯得不自在，沒有自信，不敢與人對(duì)視，故意回避社交。
是的，我就是這樣一個(gè)神經(jīng)癥者，社交焦慮者，并不是父母口中的懶和宅，同事口中的高冷。
同事說，“現(xiàn)在我了解你，我可以原諒那時(shí)候的你，但是，你要知道，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，沒有人會(huì)在乎你曾經(jīng)經(jīng)歷過什么，沒有人會(huì)在乎你是否是社交恐懼，也沒有人會(huì)想要去深入的了解你，然后以你的方式和你相處，更多的時(shí)候，是以第一印象來決定這個(gè)人值不值得繼續(xù)來往，你要記住，世界不會(huì)因?yàn)槟愀淖?，你能做的只能是改變你自己來適應(yīng)這個(gè)世界。
是的，我不能指望別人來適應(yīng)我，我唯一能做的是改變自己的社交焦慮來適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。
畢業(yè)以后，我慢慢體會(huì)到了社交焦慮癥已經(jīng)影響到我的生活了，工作中，我不敢輕易的發(fā)言，也不會(huì)提出任何的異議，無論對(duì)錯(cuò)，從來不說，不管是面對(duì)上司還是客戶，能不說話就盡量不說話，所以，上司質(zhì)疑，客戶不信任，自己也覺得委屈。生活中，朋友的邀約總是能拒絕就拒絕，慢慢的，他們也不再約我，而我，依然孤獨(dú)的一個(gè)人，和陌生人的接觸，更是避如蛇蝎。就這樣，社交圈子越來越窄，視野也受到限制，生活閉塞。
后來，我開始有意識(shí)的想要改變這種狀態(tài)，我想試試自己能不能走出那個(gè)自己給自己限定的怪圈。我開始看一些關(guān)于社交方面的知識(shí)，我意識(shí)到我的社交焦慮癥并不是遺傳的，是由于小時(shí)候的一些經(jīng)歷，導(dǎo)致我防備心太強(qiáng)，太過在乎別人的看法，缺乏安全感，害怕出錯(cuò)，害怕甚至拒絕與人相處。
曾經(jīng)的我，受過同學(xué)的嘲笑，朋友的背叛，直到今天，我也一直受著這些事的影響，敏感，自卑，害怕犯錯(cuò)誤；直到今天，在與陌生人的接觸中，我還是一樣的擔(dān)心和敏感，我不曾放過自己，把過去帶到了現(xiàn)在，一直停留在那些不好的回憶里。
在察覺到這些以后，我便開始針對(duì)性的改變。
一個(gè)人的時(shí)候運(yùn)動(dòng)看書寫字，盡量讓自己的每一天都過的充實(shí)。開始去赴朋友的約；開始在會(huì)上勇敢的發(fā)言；開始大膽的說出自己的想法，說服自己不要在乎別人的眼光；開始給陌生人一個(gè)微笑；開始學(xué)會(huì)和出租車司機(jī)拉拉家常；和來公司送快遞的小哥開開玩笑。
這些曾經(jīng)我逃避的，現(xiàn)在我都在努力的靠近，做這些事之前還是會(huì)緊張，過程也很痛苦，但是，我還是想要改變，不想被過去捆綁。
在努力嘗試改變的過程中，我發(fā)現(xiàn)，在我們與陌生人相處的過程中，使得我們焦慮的不是那個(gè)人，而是我們的過去。被嘲笑被背叛固然痛苦，但是只有接受并且超越這些痛苦，我們才能重獲新生。
有一個(gè)夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢(mèng)就透明了，有一個(gè)早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了——泰戈?duì)?/p>
