日記--對(duì)每個(gè)人都不陌生，很多人也都有寫(xiě)日記的習(xí)慣，并且大家一般都是在晚上寫(xiě)。包括我在內(nèi)，有事無(wú)事也會(huì)偶爾寫(xiě)寫(xiě)，但常常是以流水賬或情緒的形式記錄，并不是真正的“日記”。

3月5日至3月8日回湖南老家參加表妹的婚禮，沒(méi)有帶小孩在身邊，在家的日子比較輕松，于是翻開(kāi)了舊的相冊(cè)和日記本。大概翻看了幾篇日記，有些看不下去了，一是不明白當(dāng)時(shí)的自己是因什么事情而難過(guò)，更是不明白發(fā)生了什么事情；二是大部分都是記錄郁悶的心情，還有很多的牢騷以及自責(zé)、自卑等等負(fù)能量。看過(guò)后，都陷入深深的不良情緒，也很驚訝當(dāng)時(shí)自己內(nèi)心的復(fù)雜，堅(jiān)強(qiáng)的表面之下是一顆無(wú)比脆弱的心，非常心疼當(dāng)時(shí)的自己。當(dāng)翻到工作后的日記時(shí)，看到一些事實(shí)的陳述和自己表達(dá)出來(lái)的想法，內(nèi)心才有許些安慰。

上午看到行書(shū)推薦《晨間日記的奇跡》節(jié)選文時(shí)，才明白過(guò)來(lái)，我的那些舊日記的內(nèi)容幾乎都是跟著情緒在走，沒(méi)有事件的陳述，這樣就變得很不客觀，幾乎沒(méi)能從過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)中獲得任何啟發(fā)。

湊巧的是，今天第一次在早上寫(xiě)日記，而今天剛好推薦晨間日記。的確，早上寫(xiě)日記能以平和的心態(tài)來(lái)書(shū)寫(xiě)，不用擔(dān)心被打擾，還真的是思如泉涌。將發(fā)生的事件內(nèi)容和當(dāng)下自己的感受結(jié)合起來(lái)，再經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的心情平復(fù)，早上書(shū)寫(xiě)出來(lái)，這樣的日記更能接近事實(shí)和自己的內(nèi)心。這又是一個(gè)值得堅(jiān)持到底的好習(xí)慣。

以下摘自《晨間日記的奇跡》的原文：

“晨間日記”里面，不需要任何的場(chǎng)面話(huà)和虛榮心，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的自尊心，除了“真心話(huà)”之外，其他都是多余的?！俺块g日記”和寫(xiě)給別人看的業(yè)務(wù)日記不一樣。是為自己而寫(xiě)，只有自己可以看見(jiàn)的日記。重點(diǎn)整理如下：

1.為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，必要的因素不是來(lái)自外在，而是自己的內(nèi)心?？辞遄约簝?nèi)心的真實(shí)世界，才能開(kāi)拓所有的可能性。

2.為了能夠冷靜地剖析自己的內(nèi)心，日記一定要寫(xiě)真心話(huà)。也就是說(shuō)，要寫(xiě)出一本“靈魂日記”。

3.為了取得事實(shí)與情緒之間的平衡，早上是最適合寫(xiě)日記的時(shí)間。

讓我們一起開(kāi)啟 晨間日記 這一趟美妙的旅程吧！