肝者，將軍之官，謀慮出焉。

正應(yīng)了那句俗話，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！

肝臟健康的人，身體各個循環(huán)都會正常運(yùn)轉(zhuǎn)；如果肝臟受損，身體便會出現(xiàn)一些異常。

肝臟不好，眼睛會有三種表現(xiàn)，若占一個，最好去查查！

一、雙眼腫赤

中醫(yī)講，肝開竅于目。也就是說，肝臟的好壞，從眼睛的狀態(tài)便可以看出。

肝臟健康者，雙眼明亮，炯炯有神；

如果肝火盛，肝臟受損，甚至肝腎早衰，就會導(dǎo)致雙眼腫赤、色澤晦暗；

這也是為什么說，有肝病的人，通常雙眼無神。

二、眼有血絲

眼睛有紅血絲，通常是肝火旺盛造成的，肝火旺盛的原因是因?yàn)樯?、飲食、情緒等因素造成的。

另外，還會有眼干、眼部分泌物多等情況發(fā)生。

三、鞏膜發(fā)黃

鞏膜發(fā)黃，是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)；

甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

如果出現(xiàn)其中一種情況，最好去醫(yī)院檢查一下，避免延誤病情。

日常養(yǎng)護(hù)肝臟，謹(jǐn)記吃“一色”，喝“二水”，做“三事”

吃一色：青色

肝主青色，青色的食物有助于疏肝護(hù)肝，三伏天里，經(jīng)常吃青色的食物有助于滋養(yǎng)肝血、清除肝火，從而起到保護(hù)肝臟的作用。

常見青色食物如：西藍(lán)花、綠豆、苦瓜、青蘋果等。

喝二水

1、蒲公英根紅茶

蒲公英，歸肝、胃、腎經(jīng)，具有保肝、護(hù)肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。

跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復(fù)效果，能通過對肝臟的修復(fù)來恢復(fù)正常肝功能。

日常將其炒制并發(fā)酵處理成蒲公英根紅茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。

2、玉蘭根茶

玉蘭根，是一種藥食兩用的小植物，其提取物對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用；

常喝玉蘭根茶，對化學(xué)性或酒精性肝損傷有明顯保護(hù)作用，還能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。

做三事

1、充足睡眠

睡眠，對于肝臟健康，尤為重要，尤其是脂肪肝者，更不可忽視。

休息，能減少機(jī)體體力的消耗，而且，能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。

2、敲打穴位

經(jīng)常按摩太沖穴，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣，由此向上沖行，可以起到去肝火的作用。

位置：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進(jìn)行一次。

3、戒煙酒

喝酒傷肝，想必很多人都知道，所以，肝臟不好，一定要戒酒。

而吸煙，不僅會增加慢性肝病者，肝組織的炎癥程度，加快肝纖維化進(jìn)程，影響治療效果，并且，與肝細(xì)胞癌的發(fā)生也有關(guān)系。

所以，肝臟不好，不僅要戒煙，還要戒煙。

以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除！

?