2017最后一個(gè)工作日結(jié)束。約一節(jié)瑜伽。斷斷續(xù)續(xù)地上了四年瑜伽課，還一直停留在初級(jí)水平。甚至沒有別人只上了幾個(gè)月的同學(xué)進(jìn)步大。每次一上課就看到新面孔，別的老學(xué)員基本都報(bào)了進(jìn)階課程，自己都不好意思了?？偨Y(jié)檢討一下，是對(duì)自己太沒有要求，太懶惰了。
看看瑜伽班里那些進(jìn)步很大的同學(xué)，都是在堅(jiān)持習(xí)練的。大部分很有規(guī)律地上課，也比較認(rèn)真地約束自己的飲食，起居，包括對(duì)瑜伽的理論知識(shí)加以了解，修煉心性，在瑜伽的道路上踏實(shí)前行。有幾位是我每次上課都會(huì)遇到的。
最佩服一位叫安妮的姐姐，我認(rèn)識(shí)她時(shí)，自己已經(jīng)是兩年的會(huì)員，而她還是小白。但她每天堅(jiān)持上課，并且不怕困難，無(wú)論什么程度的課都約。上課時(shí)遇到自己身體做不了的較難的體式，她也會(huì)試試，至少做一點(diǎn)。半年以后，她已經(jīng)應(yīng)付大部分程度的課，身體各方面的條件也跟上去了。我問她怎么做到的，她說沒有秘訣，就是給自己一點(diǎn)挑戰(zhàn)，并且堅(jiān)持。
還有一位瑜伽館的明星阿姨。我從開始上課就認(rèn)識(shí)她了。六十多歲，人身材保持得跟小姑娘一樣好，看背影又挺拔又苗條，絕對(duì)是一個(gè)年青人的體態(tài)。阿姨是瑜伽館十年的老會(huì)員，平時(shí)一周堅(jiān)持四到五次上課。上起課來，一點(diǎn)都不含糊，體式做得極標(biāo)準(zhǔn)，有許多地方甚至比小年青都柔軟。基本我去都能遇見她。阿姨性格很開朗，沒事喜歡跟大家聊天，成天樂呵呵的，簡(jiǎn)直就是會(huì)館的金字招牌。
每次跟她們比，我都自慚形穢。自己水平已經(jīng)很差，還去得少，練得少。阿姨說，我應(yīng)該約超過自己能力一點(diǎn)的課程，堅(jiān)持練練才會(huì)進(jìn)步。否則永遠(yuǎn)在初級(jí)徘徊，止步不前。她講得有道理。今天就約了一堂“太陽(yáng)敬禮式”，上完的確收獲很大。
前面三個(gè)循環(huán)還沒按正常速度做完，已經(jīng)開始出汗，聽到自己喘著粗氣，手臂也不聽使喚。還好老師很寬容，沒有太催促我。讓我用自己的速度找到了合適的節(jié)奏。循序漸進(jìn)，發(fā)現(xiàn)自己過了累的極限后，漸入佳境。雖然還是很累，不過比剛上課時(shí)做的體式好了很多。一節(jié)課下來，竟然完成了原來不可能的任務(wù)，也沒有想象中那么難。
發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)瑜伽就是一個(gè)遇到自己，了解自己，接受自己和超越自己的過程。在這個(gè)過程中，耐力和耐心都不斷增長(zhǎng)。其實(shí)這個(gè)過程也適用于生活的方方面面。
凡事都應(yīng)該去嘗試，去努力，然后才能不后悔。常跟孩子說“盡力而為，不悔結(jié)果”。因?yàn)槟阋呀?jīng)為目標(biāo)竭盡全力，那么任何結(jié)果都沒有遺憾。盡力就是沒什么可以再多做的，在自己的能力范圍做到最好，那么無(wú)論什么答案都應(yīng)該心安。
當(dāng)然，“竭盡全力”做起來并不容易，大部分時(shí)候做到八分就很不錯(cuò)了。我們常常習(xí)慣給自己的失敗找一大堆理由，而沒有想過再多試幾次成功的方法。每次約課，我總是挑自己覺得容易應(yīng)付的課程，挑自己覺得溫柔的老師。于是，這些年還是那個(gè)菜鳥。
今天上課的經(jīng)驗(yàn)告訴我，應(yīng)該給自己多點(diǎn)壓力，跳出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)身體的極限。多試試，多練練，才能挖掘潛能，每一天，每一件事都進(jìn)步一點(diǎn)，才能變成那個(gè)越來越好的自己。2017年即將過去，總結(jié)得失，再迎新歲。
