現(xiàn)在的教養(yǎng)理念無不提倡家長要高質量陪伴孩子，也都提出了各種方法，比如游戲互動、一起做家務、一起閱讀等活動。當我們每一次陪伴孩子時如何知道自己陪伴質量的高低呢？下面是我自己親子陪伴時的一些心得：

1. 觀察孩子的表情與動作，在高質量陪伴孩子時孩子往往會感到特別開心與溫暖，他們會發(fā)出天真無邪的笑聲，那聲音會穿透整個屋子讓家里每一個空間都充滿歡樂的味道。比如昨晚跟閨女玩一個游戲，閨女從剛開始靜靜地觀察到開始微笑，接下來哈哈大笑、好幾次笑的幾乎無法呼吸了，同時她也拿出小手模仿我的動作。老婆從書房聽到她歡快的笑聲也好奇地走出來參與我們的小游戲。

2. 覺察自己的感受，我在陪伴閨女時手機一般都會放在一邊全身心投入進來。這時候整個人會忘記所有的事情與煩惱，身體感覺特別輕松自然，很多時候還會不自覺做出各種看似“幼稚”的動作，比如學各種動物的動作與語言等。

3. 與孩子產生情感交流，進入高質量陪伴時會說話的孩子會跟父母說自己的各種小秘密。我跟兒子在一起玩耍的時，兒子會跟我說他平常沒有說的一些秘密，有時會說出他自己做過的不對的事情，這是一種彼此信任時刻。

在小區(qū)里面的游樂場我經?？吹胶芏喔改富驙敔斈棠贪研『⑼莾阂环牛约壕痛蜷_手機忙自己的事情了，讓孩子自己在游樂場自娛自樂。而我在游樂場往往會跟孩子一起玩耍，一起鉆“隧道”、玩貓爪老鼠游戲等。

孩子的童年時光有且僅有一次，既然我們已抽出時間來陪伴他們，為何不把身心都放在他們身上呢？