看倌：為什么我打太極拳膝蓋疼？

玄同：

因為你打的是拳，不是太極。

分了陰陽叫太極，你的胯和膝蓋同時往下，是兩個陰，所以不長。

太極拳的胯是往下坐的，膝是往上拔的，這叫爭。

太極書院有單式，專門找這個，這是太極拳的基礎(chǔ)功課。

看倌：會者不難，我覺得不易。

玄同：

這個爭，是無處不在的。

例如，頭和雙手；腳尖和后背……

重心微前腳掌，就產(chǎn)生了涌泉穴的虛；勁微后背，就產(chǎn)生了前胸的虛……

拉拉扯扯之間，涵有：中道。

看倌：我聽說中平槍是槍中之王？

玄同：

大槍要和人合一，說細(xì)點(diǎn)是和腰合一，也就是老話講的：槍是纏腰鎖。

要把大槍鎖到自己的中上去，然后腳助中，中推臂，臂推手。

打個比方的話，就是后手是槍膛，前手是槍管。

我們努力想要：加大子彈藥筒的威力。

看倌：大槍也講內(nèi)三合外三合嗎？

玄同：

當(dāng)然，煉大槍還要和環(huán)境相合。

我早晨推手，是主動要面朝東的，一為采氣，二為練眼。交手時就要相反了。

練時要難，用時要易。

大槍交手時，有個講究，太陽在哪，自己要搶站在哪個方向，就為不晃眼。

不僅不跟敵人頂，不跟太陽公公頂，甚至連風(fēng)都不能頂，交手時還要搶順風(fēng)向。

看倌：跟自己合，跟環(huán)境合，跟敵人合。

玄同：

不止大槍，太極拳也一樣，什么叫：化就是打？

意思就是敵人打的時候，自己要打。

說細(xì)點(diǎn)，就是：敵人打第一下的途中，第二下還沒有開始醞釀的時候，自己要打。

太極拳講：來留去送，也一個意思。

就是我和敵人，勁要合，不二家。